怀孕吃面食会不会发胖，并非每个人都会发胖烧心

怀孕吃面食会不会发胖，并非每个人都会发胖烧心。面食比较容易消化、吸收，可以缓解孕吐症状，孕期吃面食可以预防孕期贫血情况，所以怀孕初期吃面食也是非常好的。但网传医生是不建议孕前三个月吃面食的，说面食不能提高营养，还会因为淀粉的含糖量高从而导致发胖和血糖升高，也可能导致羊水过多，不过这种说法太过于片面，整个孕期起到都可以吃一些面食。怀孕吃面食会不会发胖，并非每个人都会发胖烧心我们来了解一下下面的做法。

孕妇吃面食的注意事项

对于发酵的面食，孕妇最好选择在早上吃。这是因为人体经过一夜的睡眠后，清晨起床身体还没有被“激活”。这时候如果吃的太过油腻，会很难被胃肠消化吸收。关于孕妇吃面食的一些注意事项如下：

1.怕长胖的孕妇可以吃一些发酵的面食，发酵的面食热量会比较低，这是因为发酵过程中会消耗碳水化合物的能量。其次，酵母具有助消化功能，所以馒头、面包会比同样体积的米饭热量要低，脂肪与糖类含量比米饭更低，孕妇多吃不会长胖；

2.孕妇在怀孕期间需要混合搭配，均衡营养，注意营的充足。面食不能提供孕妇需要的全部营养，除了吃面食之外，还要多补充蛋白质、维生素等，比如可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉类，多吃水果与蔬菜，以防止孕妇或胎儿出现营养的缺乏，导致发育不良。另外由于面食主要为糖类，多吃可能会造成胎儿过大，会影响孕妇顺产；

3.孕妇面食吃多了容易导致孕期糖尿病，另外孕妇本身对糖的代谢很不好，平时多吃些新鲜的水果、蔬菜，蛋白质才有利。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕初期能不能吃面食”的问题，一些网友发表了自己的看法。

面食有很多种，像日常的早餐孕妇就可以吃包子、馒头、蒸饺等面食，孕初期对于面食的选择有很多，可根据自己是口味食用，但需要注意适量的吃一些面食，这样对自身是非常好的，需要注意的是不要多吃，否则容易在孕期长胖。 

半度

怀孕的时候是可以吃面食的，像东北地区的饮食基本都以面食为主，而面食在怀孕期间适当的食用是有助于消化的，并且还能预防贫血，不过喜欢吃面食的姐们也需要在怀孕期间少吃，因为面食吃多了容易导致胎儿巨大，这样会造成后期的分娩困难。 

拿铁

面食当然是可以在孕期食用的，孕初期也可以吃，不过除了吃面食外，怀孕期间需要营养搭配均衡合理，主食，蔬菜，水果，鸡鱼肉，牛奶，鸡蛋等都需要吃，这样才能助于孕妇吸收营养，帮助胎儿的生长。 

加州而言

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