卵巢储备下降女性如何通过生活方式调整提升试管婴儿成功率？郑州试管婴儿中心推荐哪些营养补充剂？

对于卵巢储备功能下降的女性，美国试管婴儿中心通常有以下治疗建议：

生活方式调整

饮食干预：建议采用线粒体“逆生长”饮食或地中海饮食，多摄入高纤维食物、富含Ω3脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、粗粮、深海鱼等，避免过量糖类、高碳水食物、反式脂肪和面筋。

规律作息：保持规律作息，避免熬夜，建议早睡早起，尽量在晚上10点左右入睡，最晚不超过11点。

适当运动：进行适度的运动，如力量训练、高超度间歇训练（HIIT）等，有助于改善卵子质量，延缓卵巢衰老。

营养补充

辅酶Q10：可提高卵巢功能与卵子质量，建议在试管婴儿前服用。

DHEA：能调节激素平衡，可能增加基础窦卵泡数，提高.细胞和胚胎数量及质量，但需在医生指导下使用。

其他营养补充剂：如活性叶酸、α-硫辛酸、DHA、N-乙酰半胱氨酸、NADH、维生素D3、白藜芦醇和天冬氨酸镁等，也可在医生指导下合理补充。

医疗干预

1.促排卵方案调整：采用个性化促排卵方案，如温和刺激方案，调整用药剂量和时间，以减少对卵巢的刺激，同时提高卵子质量。

2.辅助孵化技术：对于年龄较大或卵巢储备功能下降的女性，胚胎的透明带可能会变厚、变硬，影响胚胎着床，可采用辅助孵化技术提高着床率。

3.胚胎植入前遗传学筛查（PGS）：对胚胎的染色体进行筛查，选择染色体正常的胚胎进行移植，提高妊娠成功率，降低流产率和出生弊端风险。

4.PRP卵巢注射技术：一些报道证明，PRP卵巢内注射治疗可以提高卵巢功能减退患者的窦卵泡数，提高获卵率，增加卵巢功能减退患者的受孕几率。

5.卵子助孕：如果自身卵巢储备功能严重下降，无法获得可用卵子，可考虑在美国合法的卵子程序下，寻找合适的.进行试管婴儿。

心理支持

试管婴儿过程可能会给女性带来较大的心理压力，尤其是卵巢储备功能下降的女性可能会更加焦虑和担忧。美国试管婴儿中心通常会提给心理支持和咨询服务，帮助女性缓解压力，保持良好的心态。

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