男性怎么补肾助力好孕？这几招快收藏起来！，那么男性怎么补肾

男性如何补肾助力好孕？这几招快收藏起来！，那么男性如何补肾

　　男性补肾要点如下：

　　1、戒烟酒

　　烟酒里的有害物会增加肾脏的压力，还会直接关系生育功能，导致睾丸萎缩、精子质量低下等后果。

　　2、均衡营养

　　男士饮食要注意营养搭配，补充优质蛋白、维生素和精氨酸等，可多吃水果蔬菜、肉蛋类和新鲜海产品等。

　　3、坚持运动

　　运动可以提升身体免疫力，提高精子活力。需注意要避免骑马、骑车等运动，以免引起睾丸温度太高，影响生精功能。

　　4、定期体检

　　男性定期体检也是非常重要的，肝肾功能一旦出现难题，能够及时的发现医治。

　　男性饮食吃什么补肾?

　　1.动物肾脏：富含蛋白质、脂肪、维生素及营养元素，对肾脏滋补健壮作用。

　　2.虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的功效。对腿脚酸软、阳痿、不育症有医治作用。

　　3.牡蛎：性生寒，味咸，含有的锌元素对男性生殖器官、肾有极大好处。

　　4.羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾亏引起的腰酸腿软畏冷有医治作用。

　　5.山药：性平，味甘，有利肾填精的作用。

　　6.枸杞：性平，味甘，有滋补肾脏、壮筋骨等功能。

　　7.韭菜：中医讲韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。

　　8.鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。

　　9.海叁：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提升生育功能。

　　以上就是对男性如何补肾的介绍，希望对男士朋友们有所帮助。

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