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“孕妇血糖高,可否食用地瓜或黄豆?”

2024-05-05 13:13:44子宫问题点击:59

血糖高的孕妇要注意药物、饮食、运动控制。如果血糖高,可以吃红薯。

血糖高可以吃黄豆吗?

大豆的主要成分是植物性蛋白质和碳水化合物,可供食用。无论是脆黄豆、炖黄豆、还是做成豆腐,都可以吃。吃的时候,主要是看组合、和谁搭配,另外就是数量是否超标。大豆作为植物蛋白,应该与碳水化合物搭配,比如米、面、蔬菜,蛋白质、碳水化合物、蔬菜,都齐全。

另外,无论做什么豆腐、黄豆,油、盐一定要少。过多的油和盐会对身体不利,助孕括血压、血脂、血糖。比较后一项是总金额。黄豆作为蛋白质的补充,每餐不得超过2两,但要超过70克。水豆腐做好后可以吃一斤,不会有任何问题,只要油盐不超标即可。如果把大豆做成类似豌豆饼或者豆饼的东西,可能不太适合,因为里面含有大量的油和糖。

红薯就是甘薯。它含有丰富的纤维,可以缓解怀孕期间的便秘症状。这是一种更好的全谷物。红薯含糖量较高,是淀粉含量较高的食物。血糖高的孕妇应控制淀粉类食物的摄入。如果吃红薯,就应该减少主食的量。

吃红薯时,不要吃油炸或烤红薯。可以吃蒸红薯,但不要吃太多。如果血糖高,要注意少食多餐,有利于血糖的稳定,多吃粗粮。

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