剖腹产月子餐食谱，科学补充营养才是关键！

女性生产之后，身体非常虚弱，需要进行多种营养的补充，尤其是对于进行剖腹产的女性来说，科学的补充营养方式才是对女性身体最有益的方式，而月子餐这种饮食的调理就派上了用场，不仅可以补充产妇身体所需的营养成分，还能够提高产妇免疫力，促进身体的恢复。那么，当女性剖腹产的女性在坐月子时，可以吃哪些比较有营养的食物呢，接下来我们就一起来看看，有需求的千万不要错过。

剖腹产月子餐食谱

生产对于女性来说是个大事情，尤其是进行了剖腹产手术的女性，会给身体造成一定程度的伤害和损耗，而月子餐可以提供丰富的营养来满足女性的营养需求，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有利于恢复健康。

第1阶段：这个时间是刚做完手术到半个月的时间，即1-15天。

1.早餐：进行剖腹产手术之后，月子餐应该以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、开水冲鸡蛋、黑米粥、豆沙包、没有辣椒的面条汤等等，这些都是比较简单但是又很有好处的食物。

2.午餐：午餐可以稍微吃得丰富一些，但是由于刚刚做完手术不久，也是需要进行一些清淡易消化的食物，比如炒胡萝卜、炒西蓝花、山药排骨汤、红枣银耳汤、花生莲藕汤以及鱼汤等等，不仅可以补充营养，也不会增加产妇的肠胃负担。

3.晚餐：产妇晚上可以跟中午吃的食物错开，但都是同类型的食物，但切记不要吃很多，以免晚上消化不及时，造成一定的肠胃不适情况。

第2阶段：这个时间是做手术的半个月到月子结束的时间，即15-30天，当然，有些产妇坐月子的时间是40天，都是根据个人情况来看的。

1.早餐：这个时候虽然产妇的肠胃已经比之前好多了，但还是不能吃太多不容易消化的食物，早餐还是以清淡的为主，不过可以增加相应的品种，比如八宝粥、红豆汤、包子稀饭等等。

2.午餐：这个时期主要的食物就是各种有营养的汤，比如鸡汤、鱼汤、花生莲藕汤等等，再搭配着蔬菜和肉类的辅助，目的就是要补充产妇的营养，同时产妇还需要给宝宝喂奶，这样的话，也可以让产妇多分泌一些母乳给宝宝，让宝宝快速生长发育。

3.晚餐：这个时候晚餐也是正常吃的，蔬菜、肉类、米饭以及汤品，但还是需要遵循不油腻的原则，这样的话才能营养均衡，也不会造成产妇营养过剩的情况。

总之，对于剖腹产的女性来说，一般都是吃比较清淡有营养的食物为主，如果吃辛辣刺激性的食物，不仅不利于宝宝的母乳喂养，也不利于产妇刀口创伤的恢复，这是需要注意的方面。当然，需要注意的是，月子餐也不应该过度追求补品，而是应该以均衡营养和合理饮食为基础，并根据个体状况和个人喜好进行调整。

剖腹产食物禁忌

剖腹产是一种比较复杂的手术，虽然其目的是为了生孩子，但确实会对女性的身体造成伤害，为了弥补这样的情况，大家都会在月子餐上调整饮食进补。然而，对于这些食物来说，也存在一定的禁忌，那么接下来，我们就一起来看看。

1.辛辣食物：主要是指具有强烈刺激性的食物，即各种酒类、辣椒，花椒等。做完剖腹产术后，需饮食清淡，吃过多辛辣刺激性食物会影响子宫的恢复，导致恶露增多，并且产妇在母乳喂养过程中如果吃过多的辛辣食物，可能会导致宝宝吃完奶后出现腹泻、皮肤长红疹等症状。

2.寒凉的食物：常见的有冰镇饮料、冰镇西瓜、雪梨、雪糕等，此类食物容易增加患者胃肠道负担，进而引起腹泻、腹胀等不适症状，容易对术后伤口产生不良影响，不利于恢复。

3.味道偏咸的食物：如果产妇有高血压疾病，在产后饮食上要低盐、高蛋白饮食。另外，产妇需要进行母乳喂养，如果吃的食物含盐量特别多，可能会影响新生儿肾脏的发育，但是也不能完全没有盐，产妇下地活动时可能会感觉到头晕、乏力等。

4.海鲜：一般来说，大多数的海鲜都是比较寒性的食物，并且都是些发物，比如、螃蟹、虾以及各种海鱼，完全不利于产妇伤口的恢复，这是需要注意的方面。

总的来说，孕妇的月子餐不仅要有营养，在一定的程度上也需要进行忌口，这是很重要的，不要被忽视，这是因为那些禁忌的食物可能会引起一些不好的反应，不仅不利于产妇的恢复，也不利于孩子的喂养。