2024-06-29 07:17:03产后饮食159
怀孕期间的饮食习惯不仅影响胎儿的生长发育,还会影响宝宝出生后的身心健康。因此,科学配制孕期膳食营养对于怀孕和优生具有重要意义。孕期饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕妇在怀孕期间一定要科学合理的饮食,防止暴饮暴食。注重合理营养,多种营养成分。
孕妇高血糖饮食要注意什么?
对于没有糖尿病的孕妇,在怀孕24至28周的产前护理期间将常规进行糖耐量测试。抽血3次,早上空腹抽血一次,然后喝75g葡萄糖水后,1小时和2小时后抽血。如果三项验血中任何一项血糖超标,就可以考虑是妊娠期糖尿病。
确诊妊娠糖尿病后,需要控制饮食,主要是控制碳水化合物的量,多吃低升糖指数的食物。有些人喜欢喝粥。淀粉的脂肪酸分解后,血糖生成指数会显着升高。因此,患有糖尿病的孕妇会被告知不要喝粥。淀粉越稀,升糖指数越高,所以建议吃干米饭。另外,要注意低盐低脂饮食和运动控制血糖。
一、孕妇饮食注意事项
1、避免滥用补品:即使是比较好的补品,也会通过人体的新陈代谢增加肝脏和肾脏的负担,并有一定的副作用,因此会对孕妇和胎儿产生不同程度的影响。一些孕妇摄入大量蜂奶,导致严重腹泻并比较终流产。
2、不要擅自服用补品:怀孕初期,恶心的症状可能会在一定程度上影响准妈妈的食欲。在食物方面,不建议大量服用补充剂。重要的是根据自己的喜好,想吃什么就吃什么。经常孕吐的孕妇要注意多吃清淡易消化的食物。进入孕中期,孕吐反应消失,就可以补充营养了。
2、孕妇饮食禁忌
1、山楂对孕妇的子宫有刺激作用,可以促进子宫收缩。摄入大量山楂及山楂制品可能会刺激子宫收缩,导致孕妇流产。
2、怀孕期间不要大量喝咖啡、茶和可乐饮料。这些饮料大多含有高含量的咖啡因,会对孕妇和胎儿产生不利影响。
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