如何正确保胎？有什么正确的保胎垫臀姿势？

怀孕期间，孕妇的身体机能相对正常，体质和身体耐力也会下降。因此，在怀孕期间要时刻注意保护胎儿和孕妇自身。注意休息。充足的睡眠时间可以让孕妇精力更加充沛；注意衣着，穿宽松的衣服和平底鞋；养成定时排便的习惯。排便的比较佳时间是早上，以排除体内的毒素。所以怀孕期间要格外小心。

轮胎支撑臀垫正确位置

护臂护孕的正确姿势：选择软硬度适中的床和枕头。孕妇躺下后，在臀部下方垫一个枕头。

1、仰卧孕护臂位：孕妇坐在床上，慢慢躺下，保持仰卧位，然后拿起身边的枕头，慢慢抬起手臂，将枕头移至双臂与床面之间，然后慢慢放下手臂，直到手臂的重量完全落在枕头上。伸直双腿，放松身体，保持这个姿势半小时。如果在此过程中感到任何不适，应尽早结束。

2、左侧卧位，带护胎臂垫：孕妇坐在床上，左上半身慢慢靠近床面，直至身体接触到床面。向左侧躺，将双腿调整至舒适的位置。用腰部和手臂用力将这两个部位抬起，然后将枕头垫在腰部和手臂下方，保持这个姿势半小时。

3、右侧卧位，有胎儿支撑和手臂支撑：步骤与左侧相同，但方向相反。

需要注意的是，胎儿臀垫仅适用于宫颈松弛或少量胎膜早破导致少量羊水流出的患者。是否有效，因人而异。怀孕期间若出现异常情况，应及时就医。

如何保护胎儿

1.生活规律。日常生活中，要养成良好的作息习惯，每天睡眠时间不少于8小时，不要熬夜或过度疲劳，这样很容易导致流产。

2、定时排便。一天中食物在体内堆积，不仅容易引起便秘，还可能因体内残留的毒素而导致内分泌失调、色素沉着。

3、注意饮食。怀孕期间，尽量保持全面合理的饮食，多补充维生素、蛋白质和无机盐，补充适当的热量。

流产后的护理注意事项

1、怀孕期间不要节食。即使饭量不高，也要多吃或少吃。怀孕期间节食不仅对自己有害，而且对腹中的胎儿也有害。

2、不吃生食，如生的生鱼片、生蚝等海鲜、生牛奶、半生不熟的肉类。未经高温消毒的生食或半生不熟的食物比较容易产生细菌，会对宝宝造成伤害。