高蛋白粗纤维美食助力健康恢复，影响因素！

　　试管移植术后，营养摄入至关重要。合理的饮食不仅能促进身体恢复，还能为胚胎着床提供良好环境。以下是一些推荐的食物和食谱，供姐妹们参考。

　　首先，高蛋白食物是术后饮食的首选。如鸡胸肉、猪牛羊肉、鱼肉、鸡蛋等，它们含有丰富的蛋白质，有助于减轻腹胀、预防卵巢过度刺激，保障胚胎顺利着床。

　　其次，易消化食物有助于缓解术后消化不良。如稀饭、肉骨头粥、蔬菜碎肉等，搭配清淡的骨头汤，既营养又易消化。

　　再者，粗纤维食物有助于预防便秘。山药、芹菜、莲藕、胡萝卜等蔬菜，以及燕麦、谷物类粗粮，都是不错的选择。早餐一杯蜂蜜水，也能有效缓解便秘。

　　此外，水果也是术后饮食的重要组成部分。但要注意，荔枝、桂圆、榴莲等易上火的水果要少吃，山楂、杨梅等开胃水果也要适量。新鲜当季水果是最佳选择。

　　最后，提醒姐妹们注意不宜食用的食物，如辛辣、油腻、生冷等，以免影响身体恢复。

　　总之，试管移植术后饮食要注重营养均衡，多吃高蛋白、易消化、粗纤维食物，适量摄入水果。如有疑问，请及时咨询主诊医生，确保宝宝健康到来。