子宫腺肌症不加重应该注意什么？子宫腺肌症不治疗会自愈吗？

当你被诊断为子宫腺肌症后，你可能会想知道如何治疗和减轻病情。对于治疗，我们已经提到过，手术是一个选择。对于减轻病情，有一些小技巧可以帮助你。

子宫腺肌症不加重应该注意什么？

以下是一些小妙招：

1.避免意外怀孕：

如果意外怀孕发生，下一步将是人工流产。无论采取何种方式，流产都会导致女性内分泌紊乱，并对子宫造成一定伤害，从而可能引发和加重子宫腺肌症。因此，如果你真的没有生育需求，务必采取避孕措施。无论你的伴侣多么动听的甜言蜜语，都不能忽视使用避孕方法，这样更负责任对待你的身体。

2.保持积极心态：

我们发现，在接诊子宫腺肌症患者中，部分患者的发病与情绪不开朗、长期郁闷有关。这种心态会导致机体免疫系统功能下降，从而使女性易患病。压力过大的工作环境也与疾病有关。因此，学会调节情绪，保持良好心情非常重要。毕竟，没有什么比自己的身体健康更重要了！

3.注意经期保健：

子宫腺肌症形成的原因之一是与月经血的逆流有关。这与经期保健有关。在月经期间，不要过度劳累，要注意卫生，避免不当的饮食。因为这些因素都可能影响月经血的正常排出，并导致子宫腺肌症的发生。

4.月经期间避免性生活：

这一点其实可以归结到经期保健中，但它非常重要，所以特别提及。姐妹们一定要记住，在完全干净的月经后1-2天再进行性生活。至少在整个月经期间忍一忍吧。此外，要注意保暖，避免感冒。在月经期间，要学会控制情绪，不要憋闷气，否则会导致内分泌失调。

5.饮食：

饮食应该清淡为主。

6.运动：

在身体能够接受的情况下，可以进行适量的运动。不过，在月经期间要特别注意，不要进行激烈运动，可以选择一些氧气供应充足的有氧运动。如果长期坚持运动，这些对于姐妹们来说应该都是很熟悉的。

请记住这6点小技巧。当然，这些只是一些生活上需要注意的事项，并不一定适用于每位子宫腺肌症患者，但在日常生活中时刻关注这些问题仍然有一定作用。