2024-07-06 20:17:47婴儿饮食点击:72
众所周知,孕妈妈顺产的话,有助于产妇身体的恢复,这样对妈妈身体的伤害也比较小,对新生儿也是有好处,如果产妇的条件都达标的话,最好选择顺产。由于顺产的产程较长,并且整个过程会很痛苦,产妇要想快速顺产,需要掌握一些诀窍,下面整理了快速顺产的方法等内容,供大家参考。
很多二胎妈妈到了孕晚期,如果是顺产的话,胎儿产出需要借助子宫收缩阵痛的力量,产妇一动不动的话,这种做法非常被动,通过一些有利姿势,利用阵痛可以加速分娩。下面介绍顺产较快的10个诀窍:
1、将阵痛变为分娩的动力
孕妇不用完全躺着,尝试着自己最舒服的姿势,比如坐着、盘腿等,适当动一动可以促进分娩,阵痛的间隙不要动,此时是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛感变强。
2、利用重力对付阵痛
在等待分娩的过程中,适当站立、坐在椅子上、蹲着、挺起上身等姿势都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。
3、及时活动
随着宫口慢慢打开,阵痛感会越来越明显,为了顺利地产下宝宝,产妇们应该及时地让自己的身体动起来,可以左右侧卧,适当改变下体位,当然动作幅度不要太大。
4、抱住椅子靠背坐着
产妇像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,并低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解分娩痛,孕妇可以自己试一试。
5、盘腿坐打开骨关节
盘腿坐需要产妇两脚相对,然后将双手放在膝盖上,这样盘腿坐着不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,这样能使胎儿顺利产下。
6、抱住老公
让老公抱住自己,坐在自己的脚上,然后双手抱住老公的头,最好是对你很重要的人,这样可以放松心情,但如果孕妇肚子较大,为了安全起见,别轻易尝试。
7、下蹲
双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛,和同伴一起做会很放心,还可以调节心情,但对于肚子大的孕妇来说,需要同伴帮忙。
8、扭腰
慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛,另外阵痛变强之后,这个方法是度过阵痛的要领,让两脚分开与肩宽,一边深呼吸、闭上眼睛,-边唱歌,同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。
9、泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感,用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,能促进血液循环,减轻疼痛。
10、做凯格尔运动
孕中期可以在手机装一个叫G动的应用,来跟着里面助孕方案适度的做一些凯格尔运动,可以加快顺产第二过程,而且有利于产后恢复,预防产后后遗症,如膨出、脱垂、压力性尿失禁等问题。
孕妇为了能快速顺产,平时需多加注意,胎儿大小需要符合标准,因为胎儿较大会容易造成难产,建议胎儿体重控制在6斤左右。孕妇体重也不要增长过快,怀孕期间可以适当做孕妇操,增加腹肌、腰背肌和盆底的张力和弹性,可减少产道阻力,让胎儿更快通过产道。
女性在分娩过程中承受很大的痛苦,顺产的过程缩短的可以减少一定的痛苦,在分娩过程中可以通过适当运动、补充体力、注射催产针等方法,缩短孕妇分娩过程,具体内容如下:
通常到了孕晚期的时候要注意放松心情,避免情绪过度紧张,可以多听一些轻缓的音乐,让身体保持放松状态。由于顺产分娩与产力、产道、胎位、产妇的心情、胎儿的大小等有关系,决定顺产分娩的因素比较多,建议适当活动,比如散散步或爬爬楼梯,因为适当活动有利于顺产分娩,如果见红、或阴道流液,需要尽快去正规医院待产。
试管合作联系微信
内分泌异常做试管婴儿有影响吗?费用并不统一!
在试管婴儿(IVF)的过程中,内分泌系统的状态对于女性的生育能力有着重要的影响。内分泌异常则可能会对IVF的成功率产生影响,因此许多女性对此感到担忧。那么,内分泌异常做试管婴儿
哈萨克斯坦做试管婴儿需要准备多少钱,明细有没有!
哈萨克斯坦试管婴儿手续便捷、政策宽松,因此很多人选择在哈萨克斯坦做试管婴儿,那哈萨克斯坦做试管婴儿需要准备多少钱?费用明细呢一起来看看吧。 哈萨克斯坦做试管婴
国家免费孕检项目!这19个检查项全都有!
2024年国家免费孕检项目包括:优生健康教育、风险评估和咨询指导、早孕和妊娠结局随访、病史询问、体格检查、尿液常规检验、肝功能检查、乙型肝炎血清学五项检测、肾功能检测
海口生孩子医院排名榜单公开!报价数据公布!
随着医疗技术的不断发展,海口市内已经有许多可供孕妇选择的分娩医院,比如海南医学院附属医院、海口市人民医院、海南省中医院、海口市府城医院、海南省妇幼保健院等等,在海口市