2024-10-19 06:05:31婴儿饮食点击:180
一般开始于孕5周左右,停止于孕12周左右。对一些准妈妈来说,孕呕的感觉在早晨会最严重,然后在一天里逐步减轻,但孕呕也可能会随时袭来,持续一整天时间。孕吐很让孕妈头疼,但是却无法避免。那么在日常生活中我们有什么方法可以缓解孕吐呢1、少吃多餐很多准妈妈在孕期会感到食量大增,对于这种情况,一方面原因是腹中的胎儿吸收营养所致,另一方面原因是准妈妈的肠胃被挤小了,所以准妈妈在孕期中感觉饿了就可以适量吃一点东西,注意要少吃多餐,同时要注意多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水2、放松心情,调节心态妊娠反应与心理压力有一定关系,心理压力过大,妊娠反应会更加严重,愉悦地心情会让腹中的胎儿健康发育,孕妈了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕妇交流,相互学习,解除心理压力。3、远离刺激味道浓烈的味道会加剧孕吐反应,如果烹调时味道太强烈,就加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。建议尽量利用微波炉烹调,这样会减少油烟等气味的产生。如果你闻到一些味道感觉恶心,可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬汁,必要时会起到一定的缓解作用。4、多运动早期因为胎儿的发育准妈妈的子宫会渐渐变大,挤压到胃,会使肠胃蠕动变慢。消化功能的减弱,一旦孕妇有空腹感,而没有及时的进食,则会让胃里的胃液往上涌,使准妈妈产生恶心的感觉,紧接着就会出现孕吐的症状。孕妈需要适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。如果准妈妈因为恶心呕吐就整日卧床,不吃饭,心情烦躁,体力欠佳,这样只能加重早孕反应。5、服用维生素有些准妈妈呕吐现象比较严重,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,可以减轻妊娠反应的不适。但是准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。试管婴儿怀孕成功后,如何有效缓解频繁孕吐小旦以上列出的几点,有频繁孕吐的孕妈们可以看看,孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致脱水,体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都必须要去医院进行救治。所以孕妈们在早期就要时刻注意了,最后,小小旦愿所有的孕妈们都能愉快的度过孕期,顺顺利利的诞下宝宝
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