尿酸高的人应该吃哪些水果和食物？多吃8种水果有助于降低尿酸吗？

高尿酸血症是一种非常常见的疾病，对患者危害极大。尿酸是指人体内嘌呤代谢的比较终产物。过多的尿酸如果长期积累，就会损害人体的新陈代谢，形成高尿酸血症，比较终导致痛风。那么，尿酸高的人吃什么水果和食物有好处呢？

尿酸高的人吃什么水果和食物好

1. 葡萄

葡萄能补气血、强筋骨、利尿。葡萄也是碱性水果，嘌呤含量较少，果汁水分充足，痛风患者可以食用。

2.西红柿

长期食用西红柿可以中和尿酸，因为西红柿中含有很多碱性成分。它不仅可以溶解尿酸水平，而且由于其富含水分，还可以改善排尿。

3.西瓜

西瓜是夏季水果。其果肉甘甜，可清凉解暑。它的种子含有油，可作为零食食用。其果皮入药可清热利尿、降血压。如果尿酸高，应该吃西瓜，以增加排尿，帮助尿酸排出。

4. 橙色

橙子含有丰富的维生素P和维生素C，可以增强毛细血管的弹性。果胶能促进多余脂质的排出和尿酸结晶的溶解和排泄，具有降低血脂、预防痛风发作的作用。

5. 樱桃

其味甘、微酸，性温，具有益气、祛风、除湿的功效。据悉，樱桃花青素还能改善肾小球对尿酸的滤过，减少肾小管对尿酸的重吸收，尤其适合痛风患者。

6.梨

其味甘、微酸，性凉。具有生津润燥、清热化痰、解酒之功效。梨中含有糖蛋白和鞣酸，具有化痰止咳、保护咽喉的作用。梨富含水分，利尿，尿酸较高，所以可以多吃梨。

7.苹果

苹果营养丰富，无副作用，适合大多数疾病患者食用。据医学研究，苹果可以防止人体血液中胆固醇的升高，减少高血压、动脉粥样硬化等疾病的发生。高尿酸会引起痛风，而痛风还可能引起一些心血管疾病，所以适量吃苹果是有好处的。

8. 香蕉

香蕉味甘，性凉。是很多患者常吃的水果之一。能促进消化、通便、清热解毒、润肺止咳。其中所含的叶酸可以缓解情绪焦虑，对康复很有帮助。

概括

如果血尿酸升高，可以在饮食中多吃水果和蔬菜。因为水果中的嘌呤含量一般都不是特别高，所以比较好适当多吃蔬菜和水果。可以吃一些苹果、橙子、草莓、樱桃、西瓜、梨等，同时在日常生活中一定要注意多喝水。促进血尿酸的排出。平时尽量不要吃。海鲜、内脏。