“孕吐困扰助孕的小零食有哪七种？吃货助孕们终于可以找到解决办法了吗？”

怀孕是一件幸福的事情，但对于孕早期的人来说却是比较难受的。许多人说，有怀孕问题的人应该感到幸运，因为能够立即感受到宝宝的存在。轻微的怀孕病例通常会出现干呕和恶心，而严重的怀孕病例则会呕吐无论吃什么。那么如何缓解孕吐呢？给大家分享七种缓解孕吐的零食。

缓解孕吐的七种零食

1.酸梅糕

梅子糕是一种酸甜可口的糕点。怀孕初期有强烈早孕反应时可以适量食用。吃这种零食可以缓解孕吐。

2. 苏打饼干

咸饼干是一种弱碱性食品。对于体内酸性物质较多的孕妇来说，它们具有一定的酸碱平衡。它们对于维持孕妇的pH值平衡有很大的好处。

3. 花梅

梅花富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。孕吐严重吃不下饭时，可以适当吃李子，以增进食欲，补充多种营养物质。

4.柠檬汁

将新鲜柠檬或干柠檬片中的有机酸溶解在水中，与少许蜂蜜混合。它酸甜可口，能起到开胃、助消化的作用。可以作为一日三餐的饮料服用，有助于预防孕吐。

5. 姜

生姜还可以缓解孕吐，不会增加怀孕初期自然流产的概率，也没有明显的副作用。助孕妈在孕吐时可以用水煮生姜红糖水喝，可以缓解恶心呕吐。

6.坚果

当怀孕初期出现强烈的早孕反应时，可以吃一些富含维生素b6的食物。吃这样的食物可以缓解孕吐。坚果富含维生素B6。怀孕初期多吃坚果可以减少孕吐。

7. 酸奶

酸奶含有大量怀孕期间所需的钙。浓烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受。其中含有的乳酸菌还可以解决很多孕妇怀孕期间的便秘问题。

概括

缓解孕吐，孕妇可以少食多餐，少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃流质、半流质、易消化的食物，或者吃一些新鲜蔬菜、水果，有利于增进食欲。并缓解呕吐。此外，维生素B6也可以口服。