光靠豆制品长内膜效果不佳？这么轻松！

“喝豆浆，可以长子宫内膜”，相信很多试管姐妹都有听说过这句话，但事实真的如此吗？豆浆中含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮又称植物雌激素，其结构与雌激素相似，被人类摄取后可参与内分泌的调节。因此，有些人认为，喝豆浆可以增加女性体内的雌激素水平，从而有助于子宫内膜的生长。

喝豆浆是否有利于内膜增长

实际上，大豆异黄酮的生物活性非常低，只相当于内源性雌激素的千分之一到万分之一。即使完全吸收，作用也不是很大。而且并非所有的子宫内膜薄都是因为雌激素分泌不足导致的，长期口服避孕药、反复宫腔操作、子宫动脉供血不足、子宫内膜损伤等均可能影响子宫内膜正常生长，造成子宫内膜薄，因此单纯靠喝豆浆来长子宫内膜，有点不切实际。

子宫内膜薄怎么办

子宫内膜的厚度会随月经周期的变化而变化，如果到了排卵期前后，子宫内膜厚度还达不到7mm，就意味着子宫内膜偏薄，对于薄型子宫内膜，需要根据患者的具体病因，采取个性化的治疗方案。

内分泌紊乱

在日常生活中，如果患者精神压力比较大或者作息时间不规律，容易导致体内激素分泌紊乱，可能会影响子宫内膜的正常生长，可以通过加强生活管理的方法改善，平时一定要规律作息，多听一些舒缓的音乐，对身体健康有一定好处。

宫腔镜手术

宫腔镜手术是在麻醉的情况下进行的，需要用特殊的工具深入宫腔内进行操作，如果刮除子宫内膜太多，会对子宫内膜造成不同程度的损伤，可能会导致子宫内膜偏薄，如果没有伴随感染的情况，一般不需要特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。

子宫内膜炎

子宫内膜炎主要是细菌、病毒等病原微生物，通过子宫颈侵入子宫内膜引起的炎症，会影响子宫内膜的正常生长，患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物治疗。

同时，在日常生活中要科学保养子宫内膜，经期注意保暖，避免腹部受寒，坚持运动，坚持低脂肪、高蛋白饮食，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。另外，要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，避免较大的情绪波动，如果发现妇科炎症，要及时治疗，避免炎症上行感染。