2024-07-09 04:39:10孕妇食谱点击:191
激素会参与人体运转的各个环节,激素出现异常往往预示着身体出现了一些疾病,其中雌激素是一种重要的激素类型,其标准值会根据不同的阶段出现不同的变化,如果是卵泡期的话,雌二醇的正常范围为91.75-275.25pmol/L,如果是在黄体期则处于367-1101pmol/L之间,而如果是排卵期则比较高,能达到734.0-2202.0pmol/L左右。如果雌二醇明显低于了正常标准,那就需要通过一些办法进行补充,比如食疗,多吃豆浆、木瓜等食物能够帮助提示雌二醇水平。
雌二醇是性腺激素检测中的一项重要指标,该指标如果明显低于正常水平,很有可能是出现了卵巢发育不良、卵巢早衰、继发性卵巢功能减退等疾病,一般需要进行一定的治疗才能缓解。对于一些雌二醇缺乏不严重的患者来说,日常生活中可以尝试多吃一些富含雌二醇的食物,除了大家都知道的豆浆和木瓜之外,还包括了以下这几种。
1、豆浆:大豆含有丰富的营养成分,其中黄酮素是一种天然的雌性激素,所以女性常喝豆浆有利于增加体内雌二醇含量;
2、木瓜:木瓜营养价值丰富,是公认的能增加雌二醇的一种食物,女性在食用时可以和糖、牛奶一起炖来吃,补充雌二醇的效果也是很好的;
3、蜂王浆:蜂王浆中富含相当多的雌二醇,女性在日常生活中适当食用可以补充身体所需要的雌二醇,还可以起到辅助促进卵泡发育的作用;
4、坚果:坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪等,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进雌二醇的分泌。常见的坚果有花生、核桃等;
5、卷心菜:卷心菜有一定的维生素D,而维生素D具有调节女性同胞的雌二醇分泌的作用的,虽然不能直接帮助女性补充雌二醇,但适当吃可以维持体内得到雌二醇分泌平衡;
6、雪蛤油:雪蛤油也是一种富含动物雌二醇的食物,可以补充体内的雌二醇,还可以达到促进美容以及养颜等强大的养生保健作用了,并且能够有效改善雌二醇低的不良症状;
7、芝麻:芝麻中含有丰富的锌元素以及硒元素的,多吃一些的话,就可以补充雌二醇,从而可以改善女性患者体内雌二醇低;
8、鱼类:很多鱼类虽然没有雌二醇成分,但食用后能刺激机体分泌,比如鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类含有Omega-3脂肪酸,可以促进雌二醇的合成;
9、柑橘:像柑橘这类水果都是富含黄酮类化合物的,女性在日常生活中适当食用可以模拟雌二醇对身体的影响。
总之,以上这些食物都能帮助补充雌二醇,但需要注意的是,食疗只能作为补充雌二醇的辅助手段,如果是因为疾病导致的雌二醇严重缺乏,那么以上这些食物能起到的帮助是非常有限的,比较好还是前往医院,在医生的帮助下,采用一些特定的药物进行补充,这样效果才会比较好。
试管合作联系微信
南京协和医院?南京试管医院哪家好?
试管婴儿技术是一种辅助生殖技术,是当今医学界最为先进的生殖技术之一。南京是中国知名的试管婴儿中心之一,有多家医院提供试管婴儿服务。但是不同的医院在试管婴儿的成功率上
女性在什么情况下做美国试管婴儿成功率比较高?4万够不够!
做美国试管婴儿,怎样提高周期的成功率以及确保母婴的安全健康一直是生殖专家研究的方向和目标。而现如今,经过几十年的卓越发展,试管婴儿技术已经取得了很大进步,例如在美国
两个女人的卵子可以试管生孩子吗!两个女人如何生孩子?
试管婴儿技术自从诞生以来就被用来解决各种难孕、不孕问题,越来越多的人通过试管婴儿技术成功实现了生育梦,这个时候也有一些特殊群体希望得到试管技术的帮助,比如女同性恋群体
怎样备孕怀男宝几率高!100%怀男宝秘方分享!
怎样备孕怀男宝,这对于很多喜欢男宝的家庭来说是一个重点关注问题,所以这些家庭在准备怀孕之前就会特别去关注一些有助于怀男宝的秘方,虽然我们一味的在强调怀男宝是自然选择的