体寒的女人吃什么能调理好身体？常吃七种食物能轻松帮你祛寒吗？

大多数女性都会有体寒的症状。手脚冰凉是体寒的主要症状，尤其是在冬季。有些女性在夏天甚至会出现四肢冰凉的情况。女性体寒虽然是一种症状，但很容易诱发疾病，比如感冒、发烧，甚至宫寒等。下面就带大家了解下身寒的女性吃什么可以保健身体。

体寒的女人吃什么能调理好身体

1.狗肉

狗肉是一种营养非常丰富的肉类，适合体寒、阴虚的人食用。具有补肾阳、益气血的功效。还能祛寒暖胃。对四肢冰凉、腰痛、夜尿频等有很好的效果。

2.当归

当归是一种非常适合女性食用的中药材。它也是一种成分。大家经常用它来煮汤喝。当归具有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。

3.生姜

生姜本身就有一定的御寒作用。对于体寒的女性来说，吃生姜也有好处。炎热的夏季，饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

4、核桃仁

核桃仁对女性祛寒有功效。核桃仁还含有较多的人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强大脑功能。

5.枸杞

女性明显感冒时，可以适当吃一些枸杞。枸杞子是日常生活中比较常见的中药。它的营养价值比较高，有温补身体的作用，而且对肾功能衰退也有缓解作用，可以达到滋阴补肾的效果。

6. 牛肉

牛肉是一种高蛋白食品，还能补充营养。而且牛肉的温补作用很明显。对于体寒的人来说，适当食用牛肉可以起到很好的温补作用。这样，如果身体保养得当，改善体寒症状，就能缓解体寒带来的不良表现。

7. 羊肉

大多数人都喜欢吃羊肉，特别适合体寒的女性。冬季常吃羊肉可以预防感冒、暖胃，使身体更加健康。而且羊肉还能健脾胃、补气血。比较好是在汤里炖着吃。

概括

性寒的女性比较好吃一些温热的食物或者温热的中药来调理身体。感冒可能是由于经常吃生冷食物或环境因素引起的，可能会出现手脚冰冷、身体虚弱等症状。可以吃一些温热的食物来调理，比如羊肉汤或者小米山药粥。