胃胀气的原因是什么？这里有5个诱因！

如今，生活越来越好，人们的饮食也越来越多样化，久而久之就会给肠胃带来负担。很多人经常会出现腹胀的情况，因为腹胀还会导致人的食欲下降，身体逐渐消瘦。我们先来看看胃胀的原因有哪些。

胃胀气是什么原因引起的

1.胃酸分泌过多

胃酸过多的人容易出现腹胀。胃酸过多的人要注意食物的选择，尽量少吃酸性食物，否则会影响胃肠功能，引起消化不良。因此，胃酸过多的人在饮食中应避免食用酸性食物。

2.胃溃疡

胃溃疡是一种常见的消化道疾病。患者常有腹胀，尤其是胃窦部。由于患者胃肠蠕动能力减弱，气体和食物的排出受阻，不仅引起胀气，还会出现腹胀。

3、精神心理异常

如果患者有焦虑、抑郁或心理压力，可能会因不自主吞咽大量气体而出现腹胀；也可能是由于内脏器官的敏感性增加，有腹胀的感觉，但实际上胃肠道并不会产生更多的气体。

4、吃饭时吸入大量空气

如果吃饭时大声说话或大笑，很容易让大量空气甚至冷空气进入胃内，也会引起胃部不适、腹胀。因此，养成吃饭时不说话或少说话的习惯，尽量避免在低温、多风的环境下进食或嚼口香糖。

5、不良饮食习惯

不良的饮食习惯是引发胃病的常见原因，比如进食时间不规律、饮食结构不合理，都会导致腹胀。异常饥饿、不能按时吃饭、挑食、吃辛辣食物、暴饮暴食和着凉等，都可能导致胃消化功能异常，引起胀气。

概括

胀气可能是由于饮食结构不合理、饮食习惯不合理造成的。如果你喜欢吃产气食物，可能会导致腹胀。不要吃太多产气食物，如红薯、南瓜、大豆、豆浆、洋葱、韭菜等。注意饮食习惯，避免吃得太快、狼吞虎咽、吃饭时多说话。这种习惯可能会导致吞咽大量空气并加剧腹胀。