月经期间要注意什么饮食禁忌！月经期间应该注意哪些和吃什么最好！

女性在月经期间身体处于一个比较脆弱的状态，因此这个时期在生活、饮食方面有很多需要注意的，所以接下来我们一起看看月经期间要注意什么饮食禁忌吧。

月经期间要注意什么饮食禁忌?

在月经期间要注意什么饮食禁忌，那就是不能吃过于寒凉的食物以及冷饮，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，还不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果，也不要吃热性的食物比如桂圆、榴莲、牛羊肉等。因为在月经期间吃过于寒凉的食物，影响女性的月经量会造成月经过少，甚至会造成经血排出不畅引发痛经。吃热性的食物具有活血的作用，吃了这些食物容易造成月经量的增多或者月经期延长。所以在月经期间饮食方面，注意不能吃过于寒凉以及热性的食物。

月经期间要注意什么方面?

除了我们刚刚说的月经期间注意什么饮食禁忌之外，还有很多方面是需要女性朋友注意的，比如生活和工作等等。

1、月经期间要注意生活方面，不要用冷水洗澡洗头，也尽量避免泡温泉、游泳和盆浴，同时要注意不能够进行性生活，勤换卫生巾，以及注意清洁私处，避免发生经期感染而导致妇科炎症，对身心带来伤害。

2、月经期间要注意工作方面，因为月经期间是要多休息的，特别是对于痛经的女性，所以月经期间就尽量避免高强度的工作。如果是工作中要长时间坐着，那么选择隔一段时间站起来走走，让血液流通。

月经期间要注意什么饮食禁忌以及其他方面的事项就为女性朋友们介绍这么多了，我们都知道月经期的女生是需要小心呵护的，所以大家一定要牢记这些月经期间要注意什么的相关事项，好好爱护自己的身体。