如何治疗孕期便秘？孕期便秘通常在孕几个月开始？

女性在怀孕期间出现便秘是很常见的。这是因为随着胎儿和子宫的成长，肠道会受到一定的压力，因此肠道蠕动会减慢，从而引起孕妇便秘。孕妇的不适肯定会影响胎儿的生长发育，所以孕期便秘也需要治疗。那么孕期便秘该如何治疗呢？今天我们就为大家解答这个问题。

怀孕期间什么时候会出现便秘？

怀孕期间，由于肠道蠕动和肠道张力减弱，再加上子宫对直肠的压力，以及孕妇活动量的减少，便秘是怀孕期间很常见的现象。为了预防便秘，建议进行适当的运动。

其次，饮食中多吃蔬菜和水果。膳食纤维可以帮助缓解便秘。一般来说，便秘多发生在怀孕20周后。怀孕期间只要出现便秘，就必须去医院接受专科治疗。您可以选择使用药物来预防怀孕期间的便秘。

孕期便秘的治疗方法大多是改善生活方式、调整饮食等方法。原因是孕妇不能随便用药。即使使用，也只能使用外用药物，因为外用药物到达子宫的概率比较低，即使有影响也比较小。

1、改善饮食

孕妇怀孕后容易出现便秘，这也与饮食不合理有关。营养不仅仅存在于肉类中。水果、蔬菜和粗粮的营养非常丰富，它们含有人体所需的不同营养素。尤其是蔬菜中含有大量维生素，有助于清理肠道，因此均衡营养是治疗便秘的比较佳方法之一。

2.适当运动

孕妇在孕中后期总是感觉很累，担心自己累了会影响宝宝，所以大多数孕妇在怀孕期间经常坐着或躺着。这种养育胎儿的方法是很有问题的。怀孕期间肠道蠕动减慢。孕妇如果不做任何运动，就更容易出现便秘。因此，孕妇可以在两餐之间散步或者做一些简单的家务。只要不剧烈活动或者过度弯腰、蹲下，就不会影响胎儿。

3、正确喝水

孕妇应该养成正确的饮水习惯，这对促进排便很有帮助。如果早上可以先喝一大杯水，因为胃比较空，水会很快到达结肠，使肠道内的粪便变软，更容易排出。除了正常喝水外，早上、午餐和晚餐后都应该喝一大杯水，而且要快喝，这样每次喝水时，水都会很快到达结肠，可以缓解和治疗便秘。

以上为您介绍了孕期便秘的治疗方法。这些治疗不需要药物，但对于解决怀孕期间的便秘非常有效。在此，我们提醒广大孕妇要放宽心态。过度紧张也会导致便秘。只要情绪稳定，正常调节饮食，做一些力所能及的事情，对胎儿的成长和自身的身体健康都会更加有利。