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4个月宝宝辅食添加表,上手简单营养丰富吗?

2024-05-30 16:18:09如何怀孕点击:120

宝宝4-6个月时,消化吸收功能已逐渐成熟。这时候就可以开始练习吃辅食了,主要是粥、果泥、蔬菜泥、蛋奶冻等。给大家分享一份4个月宝宝的辅食清单。

4个月宝宝辅食添加表

1.米粉

材料:米粉1汤匙,温水

做法:1勺米粉中加入3-4勺温水,静置,用筷子顺时针搅拌成糊状。

2、米汤

材质: 大米

做法:锅中水烧开,加入洗净的大米200克,煮沸,然后用文火煮至成粥。取上层米汤即可食用。

3.草莓汁

材料:草莓3-4个,水1勺。

做法:将草莓洗净;将它们切成小块,放入小碗中,用勺子压碎;将它们倒入漏勺中,用勺子挤出汁液,加水搅拌均匀。

4.生菜和苹果汁

原料:生菜50克,苹果1个,柠檬半个。

做法:将生菜洗净,切块;将苹果洗净,去皮,切成细条;将柠檬洗净,去皮,切成块。将生菜块、苹果条、柠檬块、糖和半杯纯净水放入榨汁机中搅拌均匀。过滤果汁并给宝宝喝。

5、白萝卜梨汁

材料:小白萝卜一个,梨半个。

做法:白萝卜切细条,梨切薄片。将白萝卜倒入锅中,加水煮沸。煮10分钟后,加入梨片,煮5分钟取汁。

6、黄瓜汤。

材料:黄瓜100克,水适量。

做法:将黄瓜洗净切碎,水开后加入黄瓜,小火煮10分钟左右,关火继续煮5分钟,去渣留汤。

7.鲜橙汁

材料:新鲜橙子1个,榨汁机

做法:将橙子去皮,切成两半,放入榨汁机中,加少许温水。

8.鸡汤南瓜泥

材料:鸡胸肉1块,南瓜1小块。

做法:将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加一大碗水煮沸。将南瓜去皮,放入另一个锅中蒸熟。用勺子将其磨成泥,备用。当鸡汤达到小碗时,用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒,然后将鸡汤倒入南瓜泥中煮一会儿。

概括

宝宝4个月大的时候,就可以逐渐添加辅食了。添加辅食时,遵循由少到多、由稀到稠的原则,逐步给宝宝添加。由于宝宝的胃肠系统尚未发育完全,因此可以避免消化不良。一开始可以给宝宝添加一些米粉。少量添加食物不会给宝宝带来不适,食物的数量和种类可以逐渐添加。

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