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这 4 类食品,即使控制糖分摄入,孩子是否仍会蛀牙?

2024-05-30 21:46:19如何怀孕点击:74

蛀牙在婴儿中很常见。据调查,每个婴儿的口腔中平均有3.35个蛀牙。很多家长常常认为是糖果的错,试图控制宝宝吃糖,但即便如此,宝宝还是会出现蛀牙。

一、四类食品容易引起蛀牙

1.高淀粉食品

l 代表食物:面助孕、馒头、土豆等。

这类食物富含碳水化合物。进入口腔后,被唾液淀粉酶分解成糖。当这些糖被口腔中的细菌分解时,会产生酸性物质,腐蚀牙齿,导致蛀牙。另外,富含淀粉的食物残渣很难清除,容易粘在牙齿上,在牙齿表面形成一层黄色的软垢。它还为有害细菌的生长创造了有利的环境。

l解决方案:

如果是三餐,可以选择淀粉含量高、纤维含量高的食物,比如全麦食品。吃高淀粉食物时,还可以搭配一些富含粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、西兰花等。

纤维具有摩擦清洁作用,可以去除附着在牙齿表面的有害物质、牙菌斑等。同时,高纤维食物需要更多的咀嚼,这会促进唾液分泌,有助于清除牙齿表面的酸性物质和酶,也有助于促进宝宝颌骨的发育,促进牙齿的萌发。

2.高粘性食物

l 代表食品:芒果干、葡萄干、蔓越莓干等果脯。

干果很甜,孩子们很喜欢吃。但当水果中的水分蒸发后,里面的糖分会大大增加,而且干果很粘牙齿,很难清洗。

幼儿刷牙的习惯还没有很好养成。这些干果中含有大量果糖,粘性大,很容易引起宝宝蛀牙。

l解决方案:

比较好多吃新鲜水果,而不是干果。如果一定要吃,可以用水和干果一起吃,食用频率控制在每天3次以内。

吃完干果后,漱口、刷牙、使用牙线,帮助清洁牙齿表面的粘性物质。如果情况不允许,可以让宝宝用水漱口。

本文介绍两类容易引起蛀牙的食物。家长在日常生活中一定要多多注意。我们将在下一篇文章中讨论剩下的两种类型。

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