如何科学备孕？有哪些方法可以轻松自测排卵日？

排卵期是怀孕的黄金时期。很多夫妻都会抓住这个机会准备怀孕，但是排卵日如何计算呢？真的可以测试排卵日吗？今天小编就教大家几种自测排卵日的方法，让您轻松为科学受孕做好准备。

排卵日自测方法

1. 阿基诺法。

阿基诺法也称为数学公式法。如果月经规律，排卵期一般是在下次月经前14天。虽然每个人月经周期的长短不一样，但月经周期的变化都是由卵泡期不同引起的。

但这种方法太麻烦，所以很少有女性用这种方法来计算排卵日。

2.白带观察法。

月经刚结束时，白带逐渐增多，变得稀薄透明，类似鸡蛋清。它在排卵前达到顶峰。也可以说粘液比较多，排卵的概率比较高。这时，白带也能达到不断拉丝的状态。

3.痛觉法。

有的人在两次月经中间，相当于排卵前的时间，会出现小腹疼痛，称为中间痛或排卵痛。据调查，97%的中间疼痛是在排卵前感觉到的。

4.B超监测法。

卵泡的大小一般为2-3毫米左右，并且在临近排卵日时会逐渐增大。排卵前2天可达到18毫米，排卵当天可增至20毫米以上。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。可见，阴道B超是检测排卵比较直接、比较准确的方法。

5.排卵试纸法。

在女性的月经周期中，尿液中的黄体酮（LH）在排卵前24-48小时达到峰值，排卵试纸可以更准确地检测LH的峰值水平。测试开始后，应每天定期进行测试。当接近峰值时，应每12 小时进行一次测试，直至检测到LH 峰值。

排卵期有哪些症状？

1.食欲不振。当女性处于排卵期时，她的食欲是比较低的。

2、性欲高。女性在排卵期性欲会非常强烈，说明身体已经发出了想要怀孕的信号。

3、阻力减少。排卵期间，女性的阴道会变薄，鼻涕也会减少，这不仅增加了怀孕的机会，也给了细菌进入体内的机会。