为什么要坚持怀孕，而不施加压力？

怀孕从来都不是一件容易的事，它可能是您面临的比较头痛的问题之一。如果这个职业遭遇挫折，进展不顺利，就很容易造成压力。

对于刚刚等待宝宝出生的夫妻来说，等待是一场残酷的考验。在这个阶段，你会经历极度的抑郁、沮丧、压力、悲伤等负面情绪。

没有人能告诉我要等多久，也许只有两三个月，也许一年半……坚持很重要，但让自己在适当的时候放下助孕袱，乐观地面对现实也是不可或缺的迎接未来的法宝。

不要责怪自己，对抗医学：付出了很多努力却看不到回报，难免会有质疑和投诉。克制住责怪自己的冲动；消极的想法只会让事情变得更糟。与其抱怨自己，为什么不和你的助孕一起找出问题的根源呢？是自己的健康问题，还是情绪压力和不孕不育？但请注意，互相鼓励和理解并不意味着你们的感受和想法相同。这是女性比较常犯的错误，而且也很不现实。只有多沟通，才能了解彼此的想法。

知识储备： 了解生理和医学常识，让怀孕更顺利。比如每个月的受孕期、受孕前应该做哪些检查、哪些药物会影响受孕等等。积累知识是你顺利度过这个阶段的比较好方法。尽可能多地了解自己在受精阶段会遇到的问题，及时发现影响怀孕的身体因素。您可以咨询医生或一些有同样问题的夫妇。这对于您未来的准备和治疗很重要。

设定一个你可以遵守的期限：一般来说，90%的受孕是在18个月内完成的。如果经过18个月的努力还没有看到效果，很可能存在生育问题，需要接受治疗。对待。许多人多年来一直想生孩子，花了很多钱。他们不知道自己是应该继续努力还是放弃。没有人可以告诉您何时停止- 这是您需要与您的助孕和医生一起做出的决定。如果在此之前你已经考虑过自己愿意坚持多久，就可以让自己的目标更加明确，给自己更大的主动性和更多的空间。

制定预算：如果确实存在生育问题，治疗费用将是一笔巨大的开支：医疗费、手术费、住院费……很多夫妇都有经济上的担忧，尤其是那些需要长期治疗才能生孩子的夫妇。孩子们的家庭。坐下来制定财务计划，直观地了解您面临的财务问题。如果您觉得首位个治疗计划对您来说负担太大，您也可以制定第二个治疗计划。

您不是仅有一个遭受怀孕问题困扰的人，您不必否认自己并试图隐藏自己的痛苦。这只会进一步孤立自己。当您遇到问题时，请与有经验的人交谈。他们的经验可能对你有帮助。

对带孩子的聚会说不。在过去的两年里，许多朋友和兄弟友善都生了孩子。如果他们的聚会和庆祝活动让你感到难过，请避开他们或拒绝，至少你可以在下班后哭泣。为了避免受伤，给孩子挑选礼物时，童装店、玩具店也是不错的选择。去书店买书也是一个不错的选择。

保持现实与乐观之间的平衡：需要乐观的心态才能度过这段困难时期，但如果你的希望太高，不切实际的可能性就很大，只会给自己带来沉重的负担。必要时坚持去医院定期检查，正确掌握怀孕的可能性。很多夫妻都能年复一年、日复一日地坚持治疗。即便如此，每个人都会得到自己想要的。 1/3 被诊断患有生育问题的夫妇正在与麻烦作斗争。所以，在宝宝到来之前，一定要冷静下来。

做你喜欢做的事，善待自己： 把照顾婴儿当作一份全职工作，至少是兼职。除了工作之外，业余时间做自己喜欢的事情也很重要。这并不是一件容易的事，尤其是对于每隔一天去医院检查一次血液的夫妇来说。我们必须找些事情做来放松自己，即使是像做指甲这样简单的事。重点是分散自己对生孩子的注意力，让自己完全放松。

怀孕准备

您可以按照以下步骤尽可能保持健康和快乐：

进行一次完整的体检。检查您服用的药物，看看是否需要停止服用。

如果您患有慢性疾病，请提前与您的医生讨论该疾病是否会影响怀孕。

要求验血，确认之前接种的疫苗仍然有效，如出现皮疹，必要时可以补充。

检查与工作相关的危险（空气流通不良、接触化学品、经常提举重物等），看看它们是否会影响胎儿发育。

询问您的医生如何服用维生素补充剂，并在准备怀孕前3 至6 个月开始服用。

评估您的饮食习惯：写下您的一日三餐。减少饮食中的脂肪和甜食。

多喝水，每天至少8杯水，果汁和牛奶也可以。

如果你有锻炼计划，可以去找医生确认怀孕后是否可以继续进行。如果你不习惯运动，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。

戒烟戒酒，保证充足的睡眠。经常熬夜会严重损害健康，对怀孕也非常不利。