“孕妇是否需要摄取DHA？值得吗？”

孕妇吃什么不仅关系到自身的健康，还关系到胎儿的生长发育。 DHA与人脑和视网膜神经细胞的生长密切相关，因此孕妇需要食用DHC。

怀孕三个月到产后六个月是宝宝大脑神经发育的比较佳时期。婴儿大脑的发育速度和水平是成人大脑的70%。但宝宝大脑发育所需的DHA是从妈妈那里获得的，所以怀孕期间一定要及时补充DHA，保证宝宝脑神经的生长发育。更多相关知识阅读参考：孕妇吃石榴对胎儿好吗？孕妇在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食物后应补充DHA营养，有利于DHA更好的吸收。根本原因是身体吃了较多的含有蛋白质和脂肪的食物才分泌胆汁，可以被身体吸收。怀孕期间一定要注意饮食，补充胎儿所需的营养，这样宝宝才能更好的发育。孕妇是可以吃二十二碳六烯酸（DHA）的，因为二十二碳六烯酸（DHA）对于促进胎儿大脑的生长发育，助孕括新生儿大脑的生长发育有非常好的作用。如果有条件，孕妇可以在怀孕初期补充22-碳六烯酸。 （DHA），但与叶酸和钙不同，二十二碳六烯酸（DHA）有特定的补充质量和补充时间。目前尚无研究指南。怀孕期间，孕妇可以适当补充22-碳六烯酸。 （DHA），有利于胎儿和孕妇的生长发育。孕期饮食要注意均衡搭配，保证优质蛋白质以及新鲜蔬菜、水果的摄入。同时要积极补充钙、铁、锌、磷等微量元素，为宝宝生长发育提供各种营养。孕妇在怀孕期间尽量不要挑食。应多吃新鲜蔬菜和水果，保证钙、铁的摄入量，适当补充22-己烯酸。 （DHA）。了解更多详情请点击：无忧怀孕