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你准备了哪三种饭菜来选择宝物呢?

2024-02-24 09:47:43高龄二胎点击:142

鱼煎蛋卷

有些宝宝长大后,对吃的东西变得挑剔,总是不愿意吃蔬菜、鸡蛋、米饭等,这让妈妈很担心。其实,这里也有妈妈的问题。如果能经常更换食物,就会引起宝宝的食欲,让他们喜欢吃这些饭菜。

鱼煎蛋卷

原料:鸡蛋200克,猪肉50克,植物油少许,葱、姜、蒜末、番茄酱适量,盐、糖、米醋、味精、水淀粉适量。

制作:时,将鸡蛋放入碗中,加入盐和味精。鸡蛋打散后,将待用猪肉切成绿豆大小的块。将干净的待用煎锅放在火上。加热后,加入少许油,加入蛋液。放一块厚薄均匀的薄饼,两面微金黄,完全熟透。锅中加入少许油,放入葱花和蒜末。加入香味后,加入适量番茄酱。加入少许汤,加入红油,然后加入肉块。炒香后加入盐、糖、味精炒至肉熟。加入少许米醋和水淀粉。

营养秘诀:把鸡蛋做成蛋饼,皮嫩色红。尤其是糖醋肉块,能极大地刺激不爱吃鸡蛋的宝宝的食欲。非常适合1岁半以上的宝宝。

蔬菜炒菜

材料:土豆、香菇、胡萝卜、黑木耳、山药各15克,植物油、精盐、味精、香油各少许,水淀粉适量。

制作:先将所有原料切成片,将洗净待用的炒锅放入炉火上,加入少许油,热后加入胡萝卜片、土豆片、山药片,炒香即可。片刻后,加入适量汤。煮沸后,加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,直至材料变脆

营养秘密: 如果宝宝一岁半左右,不爱吃蔬菜,就利用这个时期好奇心强的时候,结合平时不喜欢的蔬菜,做出明亮的饮食来吸引他们。这些蔬菜含有生长发育所需的多种营养成分,味道也非常适合宝宝。

香喷喷的炒饭

材料:大米50克,土豆10克,黄瓜10克,黑木耳5克,鸡肉10克,植物油少许,葱花,黄酒,盐,味精。

准备:土豆、黄瓜切块,黑木耳泡水用刀切几刀,备用;起干净的炒锅,置火上,加入少许油,烧热后放入鸡肉丁。翻炒片刻,然后加入少许汤水;烧开后,小火煮一会儿,等鸡肉熟了,加入土豆丁和黑木耳,小火煮一会儿,取出备用;干净的炒锅中放入少许油烧热,放入米、葱花翻炒几下。加入黄瓜丁等原料,加少许黄酒、盐、味精炒至香味浓郁。

营养秘密: 大米是2岁以上宝宝的主食。如果宝宝不喜欢吃,妈妈可以在里面放其他东西,米饭看起来就会不一样,引起宝宝的兴趣。

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