怀孕期间有哪些饮食禁忌？哪些食物可能对胎儿发育产生影响？

助孕妈的每一顿饭都会站在载体里宝宝的角度考虑，吃什么、怎么吃对胎儿比较好。怀孕的妈妈一定会幸福一生。这就是母爱！聪明的助孕妈一定要科学饮食。这样，不仅宝宝会坚强，对你也有好处！

孕妇膳食分配要特别注意

孕妇是一个特殊的家庭。在日常饮食中，不仅要注意改善营养，还要适当吃一些有营养的食物。但由于孕妇的生理特点，应注意以下可能对孕妇和胎儿造成危害的饮食危害。

高脂肪饮食

许多医学研究表明，长期高脂肪饮食会增加下一代患男性生殖器官癌症的风险。长期吃高脂肪食物会增加肠道内胆汁酸和中性碳水化合物的浓度，从而导致肠癌。

高蛋白食品

蛋白质摄入过多，人体内会产生大量氯化氢、组胺等有害物质，可使血液中氮含量增加，增加肾脏的代谢压力。

高糖、高热量饮食

高血糖会促进巨大胎儿，增加胎儿畸形率。肉眼可见的胎儿出生后，容易出现低血糖、抽搐等情况。摄入过多的糖会削弱人体抵抗力，使孕妇感染，不利于优生和产后保健。

高钙牛奶减肥法

孕妇盲目跟风增加高钙奶饮食、大量吃奶牛、服用儿童钙片、维生素D等，对胎儿既有好处也有坏处。一般来说，孕妇不一定需要专门补充钙，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中适当吸收即可。

不适合吃太咸的食物

有些孕妇因为饮食习惯而喜欢吃咸的食物。现代科学研究表明，食盐的摄入量与高血压的患病率存在一定的相关性。盐的摄入量越多，高血压的患病率就越高。

众所周知，妊娠高血压综合症是一种独特的疾病，只发生在女性怀孕期间。其临床症状为水肿、高血压、蛋白尿。严重者可伴有头痛、头晕、胸闷、气短、头晕等症状。等活动性症状，甚至子痫，严重危害母婴产品健康。因此，孕妇吃太多咸味食物很容易引起妊娠高血压综合征。专家认为，每日食盐摄入量应在6克左右。

不宜过多食用湿热补品

由于孕妇新陈代谢旺盛，全身循环的血量明显增加，心血管压力加剧，毛细血管也扩张、血肿。代谢醛酶蛋白增多，很容易造成水钠潴留，导致浮肿、高血压等症状。在这种情况下，如果孕妇经常服用湿热的补品和补品，如野山参、鹿茸片、鹿胎胶、鹿茸胶、桂圆干、荔枝、核桃肉等，势必会引起阳亢。而气轮如果平衡失衡，则旺血阴亏，心火狂行，加重孕吐、水肿、高血压、严重便秘等症状，甚至流产或胎死。

不宜食用发霉食品

孕妇食用受霉菌毒素污染的农副食品，不仅可能发生急性或慢性食物中毒，甚至可能危害胎儿。因为怀孕前23个月，受精卵着床发育，胚胎细胞处于高速增殖分裂阶段。由于霉菌毒素的损害，性染色体断裂或变形，有的可能停止生长发育。胎儿死产、流产，还有一些原因引起遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性恶性肿瘤等。

不适合长期素食

有些孕妇在怀孕期间为了追求“健美身材”，长期吃素食，这对胎儿的生长发育不利。根据科学研究，素食不能提供怀孕期间所需的大量蛋白质。如果怀孕期间不注意营养，蛋白质供应不足会减少胎儿脑神经数量，影响以后的智商，还可能导致胎儿畸形或缺陷。营养。如果身体的脂肪摄入不足，很容易造成胎儿出生时体重过低。

不适合饮用刺激性饮料

医学临床研究证实，怀孕期间饮酒会导致乙醇通过胚胎进入胎儿体内，对胎儿造成直接伤害。不仅会阻碍胎儿的生长发育，还会造成一些人体器官的畸形和缺陷，如短头畸形、小孔、短下巴等。大脑扁而窄、身材矮小，甚至心血管和四肢畸形。有些胎儿出生后就出现智商低下、易患疾病的迹象，甚至可能导致后代终生患病。

孕妇喝浓茶，因为茶叶中含有大量单宁酸，它能与食物中的蛋白质结合成不溶性单宁酸，并能与食物中的其他营养成分凝结而积累，对孕妇和胎儿造成危害。蛋白质、铁、维生素的消化吸收，造成营养缺乏。茶叶中还含有过多的鞣酸，具有收敛性，影响胃肠蠕动，容易引起孕妇严重便秘。

孕妇喝太多碳酸饮料会导致体内缺锌，出现缺铁性贫血，对载体和胎儿都不好。

另外，孕妇不宜多喝生冷食物，多吃生冷食物，可防止胎动和孕妇腹痛腹胀。