孕妇为什么要吃西红柿？这五个好处无价可衡！

西红柿是比较受欢迎的蔬菜之一，可以通过多种方式烹饪和食用。而且西红柿含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素和微量元素，所以很多孕妇在怀孕期间也喜欢吃西红柿。我们来看看孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处。

孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处

1、促进发展

孕妇适量吃西红柿可以促进胎儿发育。西红柿中的谷胱甘肽和番茄红素可以促进人体生长和胎儿发育。

2、抗衰老

西红柿中的维生素C具有生津止渴、健胃消食的作用。比较重要的是它具有很强的抗氧化能力。为人体补充番茄红素的同时，还可以帮助人体抵抗自由基引起的各种退行性、衰老性疾病。

3、提高免疫力

孕妇适量吃西红柿，可以帮助胎儿提高免疫力、发育视力。西红柿含有胡萝卜素和维生素，可以提高人体免疫力，有助于胎儿视力的发育。另外，西红柿含有丰富的粗纤维，可以补充孕妇所需的营养。

4、降低血脂、血压

西红柿含有维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，可降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。此外，它还含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排泄，具有降血压、利尿、消肿的功效。因此，助孕妈吃西红柿可以有效预防妊娠高血压，缓解妊娠水肿等症状。

5、补充营养

孕妇适量吃西红柿，可以帮助胎儿和孕妇补充所需的营养。一般来说，胎儿骨骼在怀孕2至3个月后开始形成。骨骼的主要成分是钙，但游离钙要形成钙盐并沉积在骨骼中，必须有酸性物质的参与。孕妇吃西红柿还有利于铁的吸收和血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿必需的营养素。

概括

孕妇吃西红柿对胎儿有好处，可以满足助孕妈在怀孕期间的营养需求，为宝宝和助孕妈的健康增添一道屏障。西红柿性凉，味甘酸，含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素C、蛋白质等营养成分，对人体大有裨益。