血瘀困扰如何缓解？六种食物能帮助改善血瘀问题吗？

现在的人都会通过饮食来调节自己的身体，尤其是当发现自己身体不好的时候。如果发现自己有瘀血，可以通过饮食来调节，可以达到的效果是相当不错的。下面就带大家了解一下吃什么食物去瘀血比较好。

血瘀吃什么食物比较好

1. 橙色

橙子性平，味酸甜。它们具有生津止咳的功效。它们用于胃肠燥热。具有健胃、利尿作用，可用于腹部不适、小便不利等。具有润肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽。

2.洋葱

洋葱性温、味辛，有温阳活血的功效。前列腺素A具有扩张血管、活血化瘀的作用。血瘀的人平时多吃洋葱，还可以预防高血压，对身体非常有益。

3、玉米油

玉米油富含亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，具有调节血脂、软化血管的作用。血瘀的人一般用玉米油，还可以摄入足够的维生素E来保护血管内皮细胞。

4.生姜

生姜性温，性微辛。吃生姜可以加快血液循环，保护脾胃，还有很好的杀菌作用。经常食用生姜可以降低胆固醇水平和血液粘度，从而活血化瘀。

5.山楂

山楂酸性质温和，无毒。具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部瘀血，辅助跌打损伤。对于血瘀的人，尤其是痛经的人来说，是一种很好的食疗方法。主治： 食滞腹痛，泻痢，血瘀，痛经，闭经，产后腹痛，恶露不下。

6、黑木耳

黑木耳有特别好的补气补肾的功效，同时也有一定的活血化瘀的功效。经常食用黑木耳可以降低血脂，加快体内血液循环，从而预防心血管疾病。黑木耳有很强的吸附作用，可以排出体内产生的一切废物，对于活血化瘀有很好的作用。

概括

如果女性月经不调，可以吃一些活血化瘀的食物。桂圆、红枣等食物具有活血化瘀的功效，可以帮助调节女性的身体。另外，女性一定要注意腹部保暖，避免着凉，导致宫寒。日常生活方面，保证充足的休息时间，避免过度劳累，以免加重病情。