孕酮低时应该吃什么？怀孕前如何准备以提高孕酮水平？

黄体酮又称黄体酮、黄体酮等，是一种参与女性怀孕、月经周期以及对人类胚胎影响的类固醇。在怀孕期间，黄体酮是支持胎儿早期生长发育的重要激素。高浓度的黄体酮对增大的子宫有显着的镇静作用。怀孕初期的支持非常重要，因此黄体酮低对女性影响很大。影响。

孕酮低怀孕前要做什么准备

黄体酮低很容易导致流产。众所周知，很多人一怀孕就开始服用黄体酮和黄体酮。这样的话，如果之前有过自然流产的情况，我们在怀孕前就会做孕酮水平的检测。

一般来说，在黄体期，即排卵后一周，我们测量黄体酮的基本水平。如果黄体酮低，可以在怀孕前补充黄体酮两三个月，然后同时为怀孕做准备。如果发现怀孕了，可以继续补充黄体酮，直到怀孕三个月。因为孕酮低很容易引起流产和月经不调。因此，有时月经不调时可以检查黄体酮。黄体酮低的补充黄体酮对于调节月经也有好处。

如果你的黄体酮水平低该吃什么

1.多吃维生素E和大豆食品，如柚子、大豆、草莓、梨、果胶食品和膳食纤维食品，可以帮助补充大豆异黄酮和维生素E。大豆中丰富的黄体酮是补充黄体酮的绝妙产品。

2、多吃柠檬。柠檬富含柠檬精油、维生素C、生物黄体酮等，有助于促进消化、促进血液循环，提高女性体内黄体酮水平。

3、菠菜含有黄体酮和丰富的维生素C、维生素E等元素。如果黄体酮低，吃菠菜是不错的选择。

4、如果孕酮严重低，还是需要去医院吃药、打孕酮。食物只能起到辅助作用。

黄体酮低的危害

1、如果是孕妇，孕酮低会影响胎儿的正常发育，严重时可能会出现流产。

2、对于没有怀孕的女性来说，虽然不会发生流产，但是也会对身体造成严重的伤害，比如月经不规律、低血糖、甲状腺功能不全，甚至女性子宫肌纤维松弛等。