坐月子期间，有哪些蔬菜是顺产妈妈比较好慎食的？

坐月子是国内人的传统，女性产后一个月内必须在家休息。坐月子期间有很多禁忌。除了不吹气、不运动之外，还要避免吃多种食物。那么，顺产和坐月子期间禁止吃的12种蔬菜是什么呢？小编整理了顺产、坐月子比较忌吃的十二种蔬菜，供大家参考。

一、顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜有哪些？

1、不吃生冷、生冷食物。寒凉食物容易影响体内气血的运行，容易引起全身酸痛；

2、不喝刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠和胃肠功能；

3、不吃辛辣、刺激性或油炸、油腻的食物。辣、烫、炸、油腻、粘稠、不易消化；

4、不吃酸、涩的食物。产后妈妈有瘀血内阻，不宜吃酸涩的食物，如黑梅、莲子、柿子、南瓜等；

5、不要吃太硬、难消化的食物，这样会增加新妈妈的产后负担；

6、不吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精、韭菜、香椿、黄花菜等；

7、味精不宜过多食用。为了避免宝宝缺锌，新妈妈应避免食用过多的味精；

8、产后一到两周内不要服用滋补活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

二、顺产坐月子十二大禁吃蔬菜一览

序列号

蔬菜名称

禁止原因

1

黄瓜

此菜属寒性食物，可清热去火。坐月子期间吃得过多，会损伤阳气。

2

冬瓜

这种蔬菜属于寒性食物。食用可清热去火。坐月子期间吃得过多，会影响脾胃的健康。

3

丝瓜络

这种蔬菜是性凉的食物。坐月子期间吃可能会引起腹泻。吃太多会损害脾胃健康。

4

白萝卜

白萝卜也是寒性食物，坐月子期间不宜食用。

5

麦芽

麦芽是恢复泌乳的食物，坐月子期间不宜食用，否则会影响泌乳分泌。

6

莴苣

生菜属于甘凉食物，坐月子期间不宜食用

7

马齿苋

马齿苋属于寒性食物，坐月子期间不宜碰

8

豆瓣菜

西洋菜是寒性食物。坐月子期间应远离生冷食物。

9

韭菜

韭菜和麦芽一样，有回乳作用，所以坐月子和哺乳期不能吃。

10

苦瓜

苦瓜性寒，还能刺激子宫收缩，所以坐月子期间不能吃。

11

蒜

大蒜是一种辛辣、干燥的食物。坐月子期间吃很容易导致便秘。

12

辣椒

辣椒也是禁忌食物。坐月子时吃会导致孕妇上火，也不利于伤口的恢复。

以上就是《顺产和坐月子期间禁止吃的12种蔬菜有哪些？坐月子期间比较好慎吃这些蔬菜》的全部内容。其实，孕妇坐月子期间的饮食注意事项有很多。除了禁止吃12种蔬菜外，还有水果、零食、饮料等。 综上所述，它们性寒，刺激性大，油炸时油腻，不易消化，影响乳汁分泌。比如生冷的食物一般都会影响产后恢复。韭菜、香椿、黄花菜等都有补乳的作用，所以女性在坐月子期间确实是大忌。