孕妇怎样进行护理以缓解便秘问题？

孕妇体质较弱，应精心护理。每天可以适当运动，不宜长时间躺卧。孕妇的护理助孕括饮食、皮肤、头发、眼睛、防辐射、乳房、私处护理、运动等，当身体出现异常时，应谨慎用药，尤其是有禁忌症的孕妇。一旦出现疾病，应及时去医院治疗。

孕妇便秘

孕妇便秘的原因大多是由于子宫增大，压迫肠道所致。这是一方面。二是孕妇活动量较少。孕妇如果出现便秘，要看是怀孕早期还是怀孕中晚期。很多药物在怀孕初期都是不建议使用的，所以建议通过饮食来调整，助孕括水果、多喝水，以及膳食纤维，比如燕麦片。

如果怀孕中后期仍然出现便秘，有时可以外用一些乳果糖。乳果糖对胎儿没有影响。仅在肠道吸收，不进入体内血流，也不通过胎盘屏障，因此可以使用乳果糖。

孕妇护理建议

1、孕早期护理：可以定期检查身体。如果月经突然不规律或出现呕吐，应考虑怀孕的可能，并尽快去医院检查诊断。有些孕妇在怀孕初期可能会出现恶心、呕吐等全身不适的情况，这些都是正常的妊娠反应。呕吐后应继续进食，少食多餐，吃清淡营养的食物。可以少吃坚果类零食，增加微量元素。

2.孕中期护理：定期产前检查，每4周一次。孕妇应尽量穿舒适的衣服，定期进行乳房自我检查，用宽松的胸罩支撑乳房，尽量穿平底鞋。孕中期性生活要适度，动作不宜过重。有流产、早产、宫颈松弛史的人应避免性交。

孕妇注意事项

1、孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪明显增厚，汗腺、皮脂腺分泌增多。因此，需要注意皮肤的清洁。

2、孕妇要注意保持室内空气流通，保持皮肤清洁，衣服宽松透气，勤换衣服，避免痱子。