女人阳气不足时，比较好吃什么补呢？这七种食物能让你阳气满满！

生活中，无论男女老幼，都会出现阳虚的问题。引起阳虚的因素有很多。除先天因素外，饮食不规律、缺乏运动、性生活紊乱、情绪波动大等因素均可导致阳虚。出现阳虚后，首先要做的就是补充阳气。下面就带大家了解一下女性阳气不足的时候吃什么比较好。

女人阳气不足吃什么补比较好

1. 韭菜

韭菜主要可以起到温肾的作用。女性肾阳虚的时候，可以通过适当吃韭菜来改善。韭菜味辛，性温，能起到很好的壮阳作用。

2. 坚果

坚果营养丰富，含有维生素和微量元素，如南瓜子、芝麻、松子等，多吃坚果可以有效滋补肝肾、益精益气，对阳虚患者有效改善。

3. 荔枝

荔枝的营养价值很高，含有钾、磷、铜、维生素C等，可以补充人体所需的营养物质。荔枝比较温和，阳虚的女性一般可以吃荔枝。富含糖分，可补充能量、增强营养。

4、大豆食品

大豆食品中含有异黄酮，它是天然激素，可以有效调节激素水平，补充充足的植物蛋白，达到补阳的效果。建议多做运动，增强体质，激发人体阳气，保证充足的睡眠。

5. 葡萄干

葡萄干含有大量的铁和矿物质，非常适合感冒、贫血的人食用。每天坚持吃一些葡萄干，可以为身体补充大量的铁质，改善贫血，保证体内血液循环充足，有效改善手脚冰凉。

6、羊肉

羊肉可以补虚损、补肾阳，同时还能强筋健骨。女性阳气虚弱时，可以适当吃羊肉来调理。如果出现性冷淡、冷血不孕或劳累内伤等情况，也可以适当吃羊肉进行调理。由于羊肉性热，具有温补作用，能起到壮阳的作用。

7、西洋参

大多数女性手脚冰冷，主要是由于阳气不足、血液循环不佳所致。临床上一般称为神经末梢循环不良。西洋参可以补气，帮助补充人体的阳气，促进血液循环，所以可以适当服用一些西洋参来改善这种情况。

概括

女性如果阳气不足，会出现肢冷、夜尿频等症状，需要及时中药治疗。在饮食方面，还应注意多吃羊肉、牛肉等温热的食物，多喝红糖、生姜水。平时可以参加一些运动来提高免疫力。晚上睡觉时，经常用热水泡脚，有助于驱寒。