高龄试管婴儿卵子质量提升，如何科学饮食和调整生活习惯？

现代女性们，随着对个人价值感的追求，很多人都放慢了婚育的节奏，很多人都希望能够在实现了自己愿望中的生活状态后，再进一步的涉及到婚育，所以更多的高龄妇女想要生育，那么高龄妇女要做试管婴儿的话，该如何提高卵子质量呢？

1高龄试管婴儿卵子质量提升，如何科学饮食和调整生活习惯？

一：养成良好生活习惯

生活方式、生活习惯，会造就出一个人的生活状态，所以，在平时生活中注意养成自己不熬夜、不节食、不要过度的使用化妆品，不要出现身体受寒的现象，都是保证卵子质量的方式，其中可以适当的通过合理的运动来增强身体的机能。

二：避免疲劳

因为现代女性工作大部分都容易处于一个高度紧张的状态，所以，避免出现体力、精力的透支，也是避免卵子质量降低的方式，同时，减少出现不良情绪，比如焦虑、烦躁或者生气等，也都会让身体内部出现很多不利于卵子健康的微妙反应。

三：注意饮食

饮食成分，也是决定一个人健康的关键部分，尤其是高龄准备孕育的女性，一定要多进食一些促进雌激素分泌，可以有效提升卵子质量的食物类型，也应该多注意这些食物成分的结合，让自己的身体机能可以提升的同时，也可以保证青春常在。

2什么叫做高龄不孕

高龄不孕，首先是对不孕症患者，如果她的年龄大于等于35岁。我们就称作高龄不孕。

不孕症我们是指夫妻双方性生活正常一年以上不怀孕就叫不孕症。如果这些不孕症患者年龄大于等于35岁了，我们就成了高龄不孕。因为35岁以上女性的生育能力是明显下降的。这些患者因为高龄她的卵巢储备会下降，就卵巢功能会下降。这个时候她会卵子子少，质量差。

另外年龄大了以后，这些病人可能由于以前反复的人工流产、清宫导致子宫内膜薄了，就相当于土壤比较贫瘠，胚胎也就不容易着床。

再有一个就是说由于高龄反复人工流产，患者会出现盆腔的炎症，盆腔炎症造成输卵管的粘连梗阻，这些也不容易怀孕。

所以说，高龄不孕的患者，她的治疗更困难，怀孕率会低一些。对于这些患者，我们要采取积极的态度。一般来说，不孕症我们是指一年不怀孕。那么对于高龄不孕的检查，如果她半年不怀孕，我们就要给她做不孕症的筛查。如果是病人35.36岁了，半年不怀，我们就可以让她去查输卵管。

Tips：

如果对于40岁的女性，那么我们不要等待就立马给她做全面的检查，排除她不孕症的原因。