首页 > 怀孕 > 胎教常识>

黄花菜的做法大全,孕妇吃黄花菜有哪些好处

2023-04-20 14:37:35胎教常识点击:229

黄花菜的做法大全

一、鲜炸黄花菜

材料:新鲜黄花菜200克,鸡蛋1个,花生油,盐,面粉,料酒,湿淀粉,胡椒粉适量。

做法:

1、鲜黄花菜洗净,放入沸水中微热,捞出,控净净水,撒少许盐稍腌。

2、将鸡蛋放入碗中,向一个方向搅拌泡沫,加入面粉,料酒,盐,湿淀粉调成糊状。

3、热锅,加花生油,至七成热,将黄花菜放入酱中,炒至金发脆清除,控净净油,放入托盘内,撒上盐和胡椒即成。

功效:黄花菜能显着降低血清胆固醇水平,有利于高血压患者的康复。

二、黄花菜排骨汤

材料:黄花菜160g,硬排骨500g,盐,水。

实践:

1、排骨洗净,放入温水中微微浸泡十几分钟至二十分钟,水洗黄花菜,水洗时若出现黄色,必须洗数次以上。

2、黄花菜浸泡打结,以免花头过软时蔓延或破碎影响美观,如果不介意,则不需打结。

3、将洗净的硬排骨入沸水中焯净血。

4、砂锅中放入1250ML冷水加入洗好的排骨。

5、然后把盖子盖在火盖上煮30到40分钟。

6、放入黄花菜,小火继续煮10?15分钟。

7、略微加几滴醋,根据个人口味加入适量盐调味即成。

孕妇吃黄花菜有哪些好处

1、从黄花菜的营养价值来看,它每百克含有14.1克蛋白质,0.4克脂肪,60.1克糖,463毫克钙,173毫克磷和各种维生素以及各种营养素,对人体健康,尤其是胎儿发育更有利。 同时,由于其含有碱和秋水仙碱等成分,具有止血,消炎,利尿,养胃,安神等功效。

2、黄花菜是孕妇最好的产后补品。根据中国中医理论,它具有治疗肿胀,利尿,解热,镇痛,补血等作用,能消除孕期不适,改善母乳不足,是孕妇和孕产妇必备的食物。

3、黄花菜含有蛋白质,矿物质,丰富的磷,铁,维生素A,维生素C,营养丰富,味道鲜美,尤其适合煲汤。

上一篇:备孕期间大姨妈提前五天怎么回事(产后月经量多)

下一篇:从安徽去美国做试管大概费用详细一览(去美国做试管婴儿要赴美多长时间)

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看