脂肪肝比较怕哪三种茶？脂防肝应该喝什么茶来降脂？

肝脏内脂肪堆积过多，会影响肝脏的功能，从而影响全身的健康。要知道肝脏是体内比较重要的解毒器官，参与全身的血液凝固、消化等重要功能。一旦受到影响，健康就无从谈起。如果患有脂肪肝，除了控制饮食外，适当喝茶也有利于肝脏健康。民间有“脂肪肝比较怕三种茶”的说法。我们一起来了解一下吧！

脂肪肝比较怕三种茶

首位类：白茶

制作白茶时，采摘未成熟的嫩叶，制作过程只需晒干、慢干即可。

因此，比较大限度地保留了茶叶中的抗氧化物质。

也正是因为如此，白茶中的多酚含量位居四大茶类之首。但由于其价格稍高，因此不如绿茶、红茶受欢迎。

第二类：绿茶

绿茶是以新鲜茶叶为原料，经杀青、揉捻、干燥等工序制成的不发酵茶。

由于没有经过发酵，绿茶更多地保留了新鲜茶叶的营养成分，其中85%以上的茶多酚得以保留，而各种维生素的损失也比较少，非常适合脂肪肝患者食用。

(3)乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，茶多酚的含量自然低于绿茶、白茶，但仍高于红茶等发酵茶。

更重要的是，研究发现，喝乌龙茶可以减少食物的摄入量，从而降低体内的甘油三酯水平。

喝茶时要注意什么？

茶虽好，但也需要注意以下三点：

(1)饭后一个半小时喝茶

饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合形成目标酸性蛋白，使肠道蠕动减慢，引起便秘。

所以很多人会说喝茶需要好胃。

我建议，如果您胃部不适，请改喝红茶，以尽量减少胃部不适，同时摄入一些抗氧化剂。

(2)有失眠问题但爱喝茶的朋友可以选择发酵度高的茶，如红茶、普洱茶。

此茶茶碱含量极少，对睡眠影响不大。

（3）完全不喝茶

茶有利尿作用。长期以茶代水，会导致体内水分流失，严重时可能会导致便秘。

建议每天除茶外，喝300毫升以上的水。

温馨提醒：患有脂肪肝千万别大意。脂肪肝在日常生活中很常见，但其危害也不容小觑。如果长期不护理，可能会恶化为肝炎、肝硬化。但临床上，很多脂肪肝患者并不知道哪些生活方式措施可以有效清除肝脏脂肪，也不知道什么时候该去医院治疗。