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脂肪肝比较怕哪三种茶?脂防肝应该喝什么茶来降脂?

2024-04-22 19:02:25孕期检查点击:90

肝脏内脂肪堆积过多,会影响肝脏的功能,从而影响全身的健康。要知道肝脏是体内比较重要的解毒器官,参与全身的血液凝固、消化等重要功能。一旦受到影响,健康就无从谈起。如果患有脂肪肝,除了控制饮食外,适当喝茶也有利于肝脏健康。民间有“脂肪肝比较怕三种茶”的说法。我们一起来了解一下吧!

脂肪肝比较怕三种茶

首位类:白茶

制作白茶时,采摘未成熟的嫩叶,制作过程只需晒干、慢干即可。

因此,比较大限度地保留了茶叶中的抗氧化物质。

也正是因为如此,白茶中的多酚含量位居四大茶类之首。但由于其价格稍高,因此不如绿茶、红茶受欢迎。

第二类:绿茶

绿茶是以新鲜茶叶为原料,经杀青、揉捻、干燥等工序制成的不发酵茶。

由于没有经过发酵,绿茶更多地保留了新鲜茶叶的营养成分,其中85%以上的茶多酚得以保留,而各种维生素的损失也比较少,非常适合脂肪肝患者食用。

(3)乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶,茶多酚的含量自然低于绿茶、白茶,但仍高于红茶等发酵茶。

更重要的是,研究发现,喝乌龙茶可以减少食物的摄入量,从而降低体内的甘油三酯水平。

喝茶时要注意什么?

茶虽好,但也需要注意以下三点:

(1)饭后一个半小时喝茶

饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合形成目标酸性蛋白,使肠道蠕动减慢,引起便秘。

所以很多人会说喝茶需要好胃。

我建议,如果您胃部不适,请改喝红茶,以尽量减少胃部不适,同时摄入一些抗氧化剂。

(2)有失眠问题但爱喝茶的朋友可以选择发酵度高的茶,如红茶、普洱茶。

此茶茶碱含量极少,对睡眠影响不大。

(3)完全不喝茶

茶有利尿作用。长期以茶代水,会导致体内水分流失,严重时可能会导致便秘。

建议每天除茶外,喝300毫升以上的水。

温馨提醒:患有脂肪肝千万别大意。脂肪肝在日常生活中很常见,但其危害也不容小觑。如果长期不护理,可能会恶化为肝炎、肝硬化。但临床上,很多脂肪肝患者并不知道哪些生活方式措施可以有效清除肝脏脂肪,也不知道什么时候该去医院治疗。

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