月经前一天比较明显的7个征兆是什么？如何及时发现并避免尴尬？

大家都知道，女人每个月都有一个知心朋友来报到，那就是让人又爱又恨的月经。但对于一些孩子来说，月经不规律让她们非常苦恼，尤其是来的非常突然，给女性带来尴尬。让我们带您了解下一次月经前一天比较明显的迹象。

月经前一天比较明显的征兆

1. 食欲改变

有些平时不爱吃甜食的女性，在月经前突然喜欢上了甜食，饮食习惯也发生了突然的改变。月经过后，饮食就会恢复正常。

2、腹痛

大多数女性在月经前都会出现腹部不适的症状，表现为腹胀、便秘、腹泻、腹痛、腹胀等。经前腹痛主要与前列腺素和盆腔水肿有关，经期后会消失。

3、水肿

有些女性在月经前会出现水肿，通常发生在眼睑、手脚等部位。一般水肿是单侧的、周期性的，经期后消失。需要注意的是，如果出现单侧水肿并伴有明显的腿部疼痛，可能是工作中静脉血栓形成，应及时去医院检查。

4.情绪波动

月经前，女性情绪波动较大，变得烦躁，经常为小事争吵。但还有一种相反的情况，那就是他们会出现抑郁症状，对独处漠不关心，不愿意出门。但不用太担心。这是正常现象，经期结束后就会消失。

5. 痤疮

有的女生在经前一周脸颊、嘴唇就长痘痘，经后消失，下次月经前又复发等。其实，经前痘痘也是体内荷尔蒙变化引起的。建议女性患者注意饮食，避免熬夜，控制情绪。这种症状可以得到缓解。

6、经前头痛

这个头痛是显而易见的。头痛症状出现在月经前几天，并可能伴有恶心甚至呕吐。它是持续性的或有时会愈合，可能与间歇性颅内水肿有关。如果女性与经期偏头痛相混淆，后者往往是单侧的，持续几个小时，并引起头晕。

7、乳房疼痛

许多女性在月经前几天都会经历这种情况。许多女性都会经历乳房胀满、肿胀和疼痛。乳房两侧和乳头是比较重要的。更重要的是，还会影响他们的腋窝和肩膀，也会影响他们的正常睡眠。用细手触摸，局部无肿块感，月经结束后会完全消失。

概括

月经前一天比较明显的症状可能是腹胀或乳房疼痛。月经前，体内雌激素和孕激素水平会升高，可能会伴随子宫收缩，引起腹痛。它还可能刺激乳房组织并导致乳房疼痛。一般来说，随着月经结束，腹胀或乳房胀痛会改善并消失。