脚后跟疼痛警惕三种病，为什么不早就医才是上策？

站立时间过长、穿不合适的鞋子或脚跟疾病都会引起脚跟痛。如果是脚跟疾病的原因，比较好选择合适的治疗方法。日常的足部护理也非常重要。如果你不好好照顾脚，当脚出现问题时，会很不舒服。当脚跟痛时，要警惕三种疾病。

脚后跟疼痛警惕三种病

1.骨膜炎

警惕莫名的脚后跟疼痛。长期足跟痛可能会导致骨膜炎。骨膜炎也是脚跟疼痛的一个原因，因为脚后跟严重磨损，长时间的肌肉撕裂会导致骨膜发炎。有炎症时很容易感到疼痛，持续运动后会越来越明显。因此，如果出现脚后跟疼痛，需要了解是否与骨膜炎有关。如果病情正在发展过程中，一定要及时积极处理和改善，防止骨膜炎恶化。

2. 脚跟骨刺

脚后跟骨刺实际上是骨质增生。骨刺一般不会引起疼痛，但当它们压迫周围组织时会引起剧烈疼痛。如果骨刺尖了，就会像脚后跟刺痛一样被连根拔起。走路的时候会特别明显，或者一踩到地上就立刻感觉到。

3、风湿病

一般来说，我们都听说过膝盖或其他关节的风湿病，但这是我们首位次听说。这实际上很常见。有些人在寒冷的天气里走路时会感到脚后跟疼痛。里面感觉如针刺一般。这种情况通常是由风湿病引起的。风湿病患者一定要注意保暖。天气冷时，比较好穿袜子。需要定期吃药治疗。只要好好保养，问题就不大。

脚后跟疼痛怎么缓解

1、及时冷敷

如果脚跟疼痛是由运动损伤引起的，人们应该冷敷以减轻炎症，从而缓解疼痛症状。

2.适当休息

脚后跟疼痛大多是身体疲劳的表现，所以遇到这种情况，大家应该让脚休息一下，避免长时间站立或行走。运动时适当休息可以缓解身体疲劳，从而改善疼痛症状。

3.选择合适的鞋子

选择合适的运动鞋可以减轻脚后跟的重量压力。建议选择专用的足跟垫，可以抬高足跟，放松周围的韧带和肌肉，缓解疼痛。肥胖者应控制体重，避免做重体力劳动，减少对脚后跟的冲击。

概括

足跟痛可由跟骨肌腱炎、跟骨骨质增生、足底筋膜炎、局部滑膜炎等引起。由于长时间站立、剧烈运动、过度负重劳损、寒冷刺激等因素，患者常通过X线、肌肉骨骼超声、MRI等影像学检查可确诊。在治疗方面，患者可以选择口服药物、外用药物、物理治疗等来缓解。