孕中期泡脚真的有助于缓解疲劳和改善睡眠吗？如何正确泡脚才能既保暖又安全？

随着时间推移，胎儿的发育到13周后，开始进入孕中期。在孕中期有的孕妇会出现脚背浮肿，睡眠不好的现象，这个时候泡泡脚就可以缓解这些症状。今天就来讲讲关于“孕中期泡脚真的有助于缓解疲劳和改善睡眠吗？如何正确泡脚才能既保暖又安全？”这个问题。

人的足底有很多穴位，集中了许多全身的反射区，还有足三阴、足三阳分布。泡泡脚可以舒经活络，还能温暖身体。

对于孕中期的孕妈来说是可以泡脚的。孕中期的孕妇可能会出现疲倦、脚背浮肿、背部酸痛、睡眠不好的情况，这个时候泡脚的话，不仅可以温暖身体、缓解疲劳，还能改善睡眠、促进全身血液循坏。所以每天晚上入睡前，孕妇是可以泡脚的。

需要注意的是，泡脚的时间不能过长，一般15-20分钟左右即可，水的温度不能太高，40-45度左右为宜。

泡脚的时候不能添加任何药物，足底穴位多，反射区丰富，使用药材泡脚很可能影响到胎儿的发育。所以孕妇最好就是清水泡脚，能起到暖暖身体、缓解疲劳，就可以了。

到了孕中期，胚胎已经基本稳定，胎儿出于稳定的生长发育期，这个时候的孕妇要注意以下几个方面。

1、增加营养，不可偏食。

2、多吃水果，可多吸收维生素和微量元素。

3、减少剧烈运动，以免对胎儿发育不利。

4、忌吃生冷刺激性食物，容易引起宫缩，导致流产。

5、避免吃药或和药品、化学物质等有害物接触。

6、可多散散步，晒晒太阳，对胎儿健康有好处。

以上就是关于“孕中期泡脚真的有助于缓解疲劳和改善睡眠吗？如何正确泡脚才能既保暖又安全？”的解答，怀孕中期是可以泡脚的，不过泡脚的时候要注意水温不要太高，时间不要过长哦。