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网传柠檬减肥法一周能瘦15斤,用果蔬减肥真的能暴瘦吗?

2023-12-23 10:40:54宫颈问题点击:122

用柠檬等果蔬减肥并不能达到暴瘦的目的,只能辅助减肥。柠檬当中含有丰富的营养物质,还有很多维生素,对于促进身体的血液循环和新陈代谢有一定的帮助,而柠檬减肥法是通过补充维C的方式来促进肠胃蠕动,所以是能改善身体肥胖,并能起到减肥的辅助效果,但是不能达到快速瘦身作用,而且一周瘦15斤是不健康的行为,还可能会导致皮肤松弛。如果在短期内想瘦到15斤,可以去正规的医美机构通过局部抽脂来快速瘦身。

用柠檬等果蔬虽然不能达到一周瘦15斤的效果,但是平时多喝柠檬水还是具有辅助减肥的效果,而且多喝柠檬水还能起到美容养颜的作用,具体做法可以参考下述几点:

1.准备材料:柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25克;

2.柠檬洗干净:柠檬清洗干净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。;

3.加糖煮开:将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

4.加入柠檬:将切成薄片的柠檬直接放入放凉的水中;

5.加入蜂蜜:等到水的温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。

温馨提示在放入柠檬的时候水的温度要低于60度,因为温度太高会破坏柠檬中的维生素,并且子啊放入蜂蜜的时候温度要低于低于40度,因为温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。

柠檬等果蔬减肥虽然不能达到快速瘦身作用,但是对于也是具有一些减肥作用的,尤其是在天气炎热的夏天,不仅可以解渴,还可以防止摄入其他高热量的东西,比如冰淇淋等。平时大家除了可以尝试柠檬减肥法之外,还可以尝试番茄凤梨汁。

只需要准备两个番茄、两个凤梨和200毫升的水就行了,然后将洗好的番茄和凤梨一起放入榨汁机中榨成汁就行,当然如果有只想喝汁的女性,建议在食用之前先用筛网过滤。更重要的是这款番茄凤梨汁不仅可以减肥,可以还具有抑制牙齿出血、美容养颜的功效。

温馨提示,无论是采取什么办法都要注意循序渐进,而且在短时间内减掉太多体重对于人体健康也是有害的,所以建议大家还是多从日常饮食上加以控制,并辅以适量运动。

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