晋中试管期间心情紧张怎么办？如何通过饮食和运动保持轻松心情？

经济高速发展的现在，人们的生活水平越来越高，越来越多的不孕患者通过辅助生殖来。那晋中试管期间心情紧张怎么办？如何通过饮食和运动保持轻松心情？?

晋中试管期间心情紧张怎么办？如何通过饮食和运动保持轻松心情？?

做试管手术除了需要经济的准备，心理准备也很重要，不管是在试管手术之前还是之后，或者是在试管周期之中，患者都会出现紧张、担忧、顾虑、抑郁等等不好情绪，毕竟是关乎于生命的大事，会紧张也是正常的事情。但是也不用过度紧张，当女性一直处于紧张以及高压的情绪之中，很容易会引起激素的变化，导致内分泌失调，而激素的水平在试管周期中担任着非常重要的角色。

在促排卵期间，需要注射或者服用促排卵药剂来兴奋卵泡的生长与成熟，而促排卵药剂实际上就是一种雌激素类药物，在这期间，女性的心情很容易会遭受到外界的影响而变得容易暴怒，很大部分是因为激素影响的。

患者在试管时期如何保持轻松心情呢?

1、 饮食清淡

在进行促排卵的时候，患者可能会感到恶心，没有食欲，可以专门吃自己喜欢的而且又不在禁忌范围内的食物，量可以少，但是品种要丰富，这样有利于兴奋患者眼球，提高患者的食欲，俗话说，美食能使人心情愉悦。

2、 保持房间的空气流通

居住的地方要经常开窗通风，夏天可以开空调，但是温度不要太低，一般26度左右是较舒服的温度，而且保持干净整洁，洁净的空间能使人身心舒服。

3、 适量的运动

虽然在试管以及胚胎移植阶段是需要卧床休息的，但是在2-3天之后是可以起床到处走走，呼吸新鲜空气，这样做可以消除身上的消很情绪，使人变得活力一点。

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