如何使用6个小妙招缓解头疼？这些方法被广泛认可，适用于任何人。

大多数人都曾在某个时候经历过头痛。这是一种神经症状。很多时候不仅是头痛，还伴有发烧、恶心、呕吐等症状。严重时患者会感觉头部神经跳动，对生活造成很大影响。这里有6个缓解头痛的小窍门，可以帮助你远离头痛。每个人都同意他们对你有好处！

缓解头痛的6 个秘诀

1.及时就医

如果患者经常感到疼痛，应及时去医院检查，找出原因，并针对性地用药。无论工作多忙，都必须抽出时间去看医生。不要忽视它。

2. 铺上毛巾

出现头痛时，可以选择用冷毛巾来缓解。如果气温较低，可以选择敷热毛巾。这种方法虽然传统，但是非常有效。

3.散步放松

患者可以选择步行放松肌肉，去空旷的地方呼吸新鲜空气，做几次深呼吸，思考一些简单的事情，可以在一定程度上缓解头痛。

4.活动你的脖子

有时候头痛是因为长时间保持同一个姿势，导致大脑供血不足，引起头痛。尤其是久坐办公室的城市白领，应经常站起来活动一下脖子，以理清思绪，缓解头痛。

5、喝开水

当你头痛的时候，你可以选择煮一壶水来喝，或者加茶或你喜欢的水果。热水可以暖胃、提神醒脑、缓解头痛。

6. 睡觉

很多时候头痛是由于睡眠不足引起的。如果头痛是由于睡眠不足或失眠引起的，可以躺在床上睡一会儿，让大脑放松，对缓解头痛会有很大的作用。需要注意的是，睡眠时间不宜过长。睡久了会让人头晕，同时也会让人感觉浑身无力。

温馨提醒：头痛虽然是常见症状，但往往反映了身体状况。有时工作压力会使人感到焦虑、抑郁，甚至出现神经衰弱等症状，所以应保持良好的精神状态，避免大喜大悲。当然，头痛也可能是身体疾病的征兆。如果不及时检查和治疗以找出根本原因，头痛可能会危及生命。