39岁怀二胎注意事项盘点，这些检查一样都不能缺吗？

39岁已经是高龄产妇了，因为在我国，女性年龄35岁就被视为高龄产妇。此时，女性的生殖功能呈下降趋势。但目前，随着二胎、三胎政策的实施，很多一胎家庭都在积极准备生二胎，但很多女性年龄都比较大，年龄在35岁以上，其中39岁左右。对于这些高龄女性来说，怀二胎时需要注意的方面有很多，不可忽视。

39岁怀二胎注意事项：

1.孕前检查

如前所述，39岁女性属于高龄产妇。这个年龄段怀孕需要进行全面检查。夫妻比较好同时进行检查，这样可以评估自己的生育能力，检查具体问题。在医生的指导下，可以达到优生优育的目的，孕前检查是非常有必要的。

2.调节母细胞和公细胞

健康的怀孕需要健康的公细胞和健康的母细胞，但高龄女性的生殖功能会下降，公细胞和母细胞的质量不如35岁之前。因此，在怀孕准备的初期，我们需要调节公细胞和母细胞的质量，可以通过饮食、生活习惯和运动来完成。

3.避免不良生活习惯

在备孕初期和怀孕期间，需要戒烟戒酒，养成良好的睡眠条件，保证充足的睡眠，有利于健康，减少不良妊娠的发生。

4.定期产前检查

定期检查是高龄妈妈孕期必不可少的任务。及时检查可以保护孕妇，让孕妇了解自己的血压水平，及时发现妊娠期高血压等疾病，并尽早干预，减少疾病的影响，有效预防出生缺陷。当然，身体上的一些小变化也要注意，及时去医院检查。分娩时尽量选择设备完善、医疗条件好的医院。即使发生意外，也很容易得到及时救治。

5.饮食

随着年龄的增长，高龄孕妇营养流失很快，难以保证胎儿的营养供给。所以，当我们怀二胎的时候，一定要保证及时补充营养。我们可以多吃一些蛋白质、维生素以及富含微量元素的食物。避免吃过多的糖、辛辣食物、鸡精、盐等，比较好吃一些新鲜、安全、无污染的食物。

6. 锻炼

老年女性在怀孕前应适当锻炼身体。怀孕初期进行锻炼可以增强体质，从而增加怀孕的机会。孕期适当的运动可以保持肌肉力量，为分娩和产后身体恢复做好准备。

7、及时补充叶酸

老年妇女在怀孕前和怀孕前3个月每天服用叶酸，可以减少胎儿神经管缺陷的发生。叶酸一定要按时服用。强烈建议高龄女性口服叶酸，建议孕产时直接服用维生素，以保证胎儿生长发育所需的营养储备。

8.控制体重

体重管理应在整个怀孕和分娩过程中持续进行。如果你太胖了，你需要减肥。如果你太瘦了，就需要增加营养补充。建议孕期积极参加适合孕妇的运动，避免因体重管理不到位而引发贫血、糖尿病、高血压等妊娠相关疾病。目前，孕期体重变化是有规律的，必须及时控制。

9、预产期前怀孕

孕妇如果过了预产期不搬动宝宝，胎盘就会老化，羊水减少，胎儿在子宫里发生意外的可能性就会增加。因此，很多情况下，如果超过了预产期，或者40周后宝宝还没有出生，就需要及时引产，避免对胎儿造成伤害。

10.保持有规律的作息时间

高龄孕妇应保证充足的睡眠时间。一般来说，晚上应该休息8到9个小时，中午也可以适当休息。只有这样，才能提高高龄孕妇的免疫力，促进胎儿的正常发育。

高龄孕妇怀孕的风险比较高，所以需要注意很多方面。增强体质和免疫力是非常有必要的。怀孕需要及时进行产前检查，以避免很多不良情况的发生。