首页 > 孕妇饮食 > 孕妇食谱>

孕妇血糖高,有什么推荐的一日三餐食谱吗?

2022-08-02 17:32:30孕妇食谱点击:625

孕妇血糖高,有什么推荐的一日三餐食谱吗?血糖高的孕妇早上可以喝南瓜粥,南瓜有利于葡萄糖的吸收,可以促进血糖的降低,还能补充身体天然的糖分,中午可以吃扁豆或者菠菜,晚上吃莲藕炒饭或者凉拌莲藕都是可以的,这只是一天的食谱,只是避免含糖量高的食物,就可以根据自己的喜好进行搭配。

快照165.png

孕妇血糖高有什么推荐的一日三餐食谱吗

当孕妇血糖较高的话,需要及时采取措施,从饮食上进行调理,以免对孕妇和胎儿造成影响,因为孕妇在怀孕期间身体的抵抗力本身就偏低,所以饮食上要尽量保持清淡,下面是推荐的一日三餐食谱,可以参考一下:

1、早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克;

2、早点:苏打饼干25克;

3、午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克;

4、午点:黄瓜汁150克;

5、晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭100克;

6、晚点:牛奶220克。

怀孕血糖高吃什么食物和水果最好

孕妇如果血糖高,就要尽量吃含糖量少的食物,主食上可以适当的吃粗粮,比如大麦、荞麦等,水果方面也要尽量选择含糖量少的,比如孕妇十种最佳降糖水果,在蔬菜方面也要适当的有所选择,比如以下几种食物:

1、山药,含有可溶性纤维,能推迟肠胃的吸收,使血糖不会突然之间上升,还能控制饭后血糖;

2、洋葱,含有多种氨基酸,可以起到降血压、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用;

3、紫菜,紫菜多糖对降血糖有很好的作用,准妈妈空腹食用紫菜或者用紫菜做汤羹可以降低血糖;

4、胡萝卜,含有多种胡萝卜素、花色素、维生素等,有明显的降血糖作用。

血糖高的孕妇不能吃什么

孕妇血糖高的话,要做好防护工作,以免血糖持续增高对孕妇和胎儿都不好,所以要合理调配饮食,注意以下饮食禁忌,比如:

1、忌食高糖食物,如巧克力、蛋糕、各种饮料、罐头、果酱等;

2、忌食脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等;

3、忌食胆固醇高的食物,如动物内脏。

上一篇:在怀孕期间,喝什么粥对身体好?

下一篇:取卵是不是要要反复穿刺,反复穿刺真的无法避免

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看