备孕前储备营养真的有必要吗？如何科学选择叶酸和复合维生素？

为什么要在怀孕前储备营养?你想创造一个“天之骄蛋”至少85天。鸡蛋从发育开始就有吃有喝。难道不是传说中的赢在起跑线上吗?孕早期是神经、心脏等各种器官和系统形成的关键期，但此时的妈妈们在做什么呢?味觉和嗅觉在混乱中被颠覆。即使你能继续吃，你也能成为一个好同志。你不能照顾多吃这个少吃那个。因此，你应该在怀孕前预先储存宝宝所需的营养。

1 提高备孕成功率，多方面了解怀孕准备事项!

1、 孕前体检。最基本的婚检主要看有无传染性疾病、血型和疫苗有无效的情况。如果疫苗失效或没打完要咨询医生多久之后备孕合适。

2、 领取叶酸。在所在社区医院即可领取六个月的叶酸在备孕期间吃，一般是孕前三个月和孕后三个月预防神经管畸形。(备孕期间直接吃免费领取的叶酸就可以了，后期可以吃爱乐维复合维生素。)

2、 买测(排)卵试纸也可以备孕前三四个月准备，可以参考美柚等APP上的记录，提前用试纸了解自己准确的排卵时间。(排卵试纸条用量比较大，在药店买普通的就可以，贵一些的是可丽蓝的笑脸排卵试纸，每次测完后可以拍照保留在美柚的记录里，里面也会有解说。卵子排出后的存活时间一般为24小时、精子从阴道到达输卵管时间一般为1—1.5小时，其在女性体内最多可存活3天，受精一般在排卵后12小时形成受精卵大约需要24~ 28小时。)

4、 护肤化妆品的选择。水杨酸、视黄醇(维A醇)、氢醌、二羟基丙酮、重金属激素、对羟苯甲酸类、环五聚二甲基硅氧烷、酒精(长期使用)成分慎用或禁用。可以下载“美丽修行”APP进行参考比较，里面有写化妆品和护肤品的详细成分以及孕期是否慎用。

5、 验孕棒。一般在排卵期后7天可测出，推选可丽蓝的早早孕验孕棒，也可以先用普通的试纸每天监测，然后用这款确认。

6、 确认怀孕后可以去医院抽血查下HCG看看生长情况，如果涉及B超，普通的黑白款就可以了，只是为了确认是否在宫内着床。彩超和阴超没有多少必要，最好一个多月的时候再做B超，那时候才看得到子宫内是否有孕囊，以及胚胎是否出现了胎心、胎芽。

7、 两个多月确定胎心正常，做了NT再确定建档，建档一般在三个月前，如果要去医院可以提前挂号，预约一般都是两周后的。(HCG正常增长，孕酮稍微偏低比较常见，也可以听医嘱吃孕酮片作安慰剂。)