女人流产后，吃这4种食物能加速康复吗？及时补充有利于子宫恢复吗？

流产的女性吃这4种食物可以很快恢复。及时补充，有助于子宫恢复！很多女性由于各种原因，加上晚婚晚育，长期处于亚健康状态。许多女性因各种原因意外流产或终止妊娠。流产后，体内膜和子宫都会受到不同程度的损伤。除了多注意休息之外，我们还应该特别注意饮食。

女性流产后应该吃什么食物才能好起来？

1.龙眼

龙眼含有大量的葡萄糖、维生素、蛋白质和铁质，可以为机体补充热量，促进血红蛋白的生成，达到补气血的功效。不妨喝桂圆汤或桂圆酒。将糯米60克、莲子15克、桂圆肉10克放入锅中煮成粥。早上吃一次，晚上吃一次。可帮助治疗贫血、体质虚弱、心悸、失眠、精神不振等。另外，还可以将12克红花生和10克桂圆肉一起放入锅中，有助于治疗贫血和虚弱。

2、鲫鱼

鲫鱼入脾经、胃经、大肠经，能达到健脾开胃、益气祛湿的功效。流产会对体内膜造成损伤，所以喝鲫鱼汤有利于体内膜的收缩，促进其恢复。推荐豆腐鲫鱼汤。将一块豆腐切成小块，放入水中浸泡10分钟。鲫鱼一条洗净，腌制15分钟。锅中加入适量油，将鲫鱼煎至两面金黄，然后倒入水和豆腐，大火煮20分钟，比较后加入调味料调味即可。

3、骨头汤

骨汤中所含的胶原蛋白可以增强造血细胞的能力，促进伤口愈合。将500克猪骨洗净打碎，放入锅中，加适量水。水烧开后，加入适量的醋，因为醋可以促进骨头中的钙、磷溶入汤中。一般炖三个小时左右就可以了，所以不要太早加盐，因为盐会导致肉中的水分流出，加速蛋白质的凝固。

4. 燕窝

燕窝含有大量的活性蛋白质、氨基酸和矿物质，可以帮助调节身体。经常吃燕窝可以增强免疫力，保持精力和气色比较佳。流产后不妨吃炖燕窝。将燕窝放入容器中，加入适量的水浸泡10分钟，然后用温水浸泡三个小时，直至燕窝完全展开。将燕窝放入有盖碗中，加入适量冰糖，倒入一升水，蒸三个小时左右。

提醒：

流产后，可以多吃些补血的食物，促进身体恢复。一定要好好休息，避免过度劳累和精神压力。选择清淡易消化的食物，并密切监测自己的病情。两周内避免重体力劳动，保持外阴清洁，每天用温水擦洗外阴一次。