2024-05-12 12:10:25不孕不育点击:199
孕妇的高血糖水平是危险的。如果不及时控制,不仅可能发展为糖尿病,甚至可能影响胎儿的发育,对怀孕十分不利。孕妇血糖高与平时饮食有很大关系。想要控制血糖,首先要注意饮食。我们来看看孕妇吃什么可以降低高血糖。
1. 海藻
含有丰富的海藻多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等,其中海藻多糖能显着降低血糖。饭前吃海带可以降低血糖。
2.洋葱
洋葱富含二硫化物、三硫化物和多种氨基酸,这些物质都具有很高的药用价值,可以帮助孕妇降低血糖和血脂。
3.胡萝卜
胡萝卜的成分很多,主要是胡萝卜素、花青素、维生素等,这些成分可以帮助孕妇降低血糖,所以孕妇可以生吃或者喝胡萝卜汁。
4.黑木耳
黑木耳中含有的黑木耳多糖可以降低血糖。黑木耳还含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质,不仅可以降低血糖,还可以补充孕妇所需的营养。
5.山药
山药中的粘性成分是由粘蛋白形成的,它可以助孕裹肠道内的其他食物,使糖分能够慢慢被吸收。这样可以抑制餐后血糖的急剧上升,同时避免胰岛素过度分泌,更好地控制血糖。
6. 苦瓜
苦瓜提取物具有非常好的降血糖作用。孕妇可以适量吃苦瓜来降低血糖。需要注意的是,由于苦瓜性寒,体质虚弱的孕妇不宜吃苦瓜。孕妇在怀孕中、晚期一定要吃苦瓜。
概括
患有高血糖的孕妇需要监测自己的血糖状况,并根据血糖状况进一步选择合适的治疗方法。如果轻微升高,可以通过饮食和运动来改善。在饮食方面,比较重要的是控制食量,少食多餐。可以适当吃一些乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物,避免含糖量高的食物和油炸食品。
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