重庆试管婴儿，如何通过调整生活习惯和身体状况提高成功率？

（一）身体状况调整

患有高血压、糖尿病等基础病的患者在进行试管婴儿前，需要将各项指标控制在正常范围内。比如高血压患者，在生活中要保持清淡饮食，每日食盐量不超过 6 克，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和生冷油腻食物，同时注意控制情绪，避免焦虑、抑郁等负面情绪以及情绪大起大落。如果通过调整生活方式无法有效控制血压，可以在专科医生的指导下应用降压药物调整血压，直到血压稳定后才可进行试管移植。

对于肥胖患者来说，控制体重至关重要。女性如果在进行试管婴儿的时候身体明显肥胖，可通过控制饮食、适当增加体育锻炼的方式进行减肥。控制饮食要远离辛辣刺激以及高糖高油高热量食物，保证身体各方面的营养均衡。科学减肥一周以 0.5 到 1 千克为原则，急于求成容易发生反弹现象，并可能对内分泌水平造成影响。同时，了解自身营养状况和肠胃健康情况也很重要，针对性地进行调整和治疗，为试管婴儿做好身体准备。

（二）生活习惯养成

在进行试管婴儿期间，合理安排工作生活时间非常关键。女方要提前妥善安排好自己的工作，因为在促排卵期间，女方往返医院次数较多，如果工作繁忙可能会导致工作和检查的冲突。所以女方一定要提前安排好工作，防止影响治疗。

健康饮食方面，多吃新鲜的蔬菜水果，保证蛋白质、维生素的摄入，不要喝咖啡、浓茶等饮料，辛辣、刺激、易过敏的食物不要吃。在做试管以前，可以多做运动像跑步、跳绳等增加机体的抵抗力，使身体更加健康，有利于优生优育。饮食上多吃含有蛋白质的食物，如多喝牛奶，多吃鱼、虾或者牛肉、羊肉等，还可以多吃红枣有利于补血，多吃鸡蛋提高精子和卵子的质量。

口服叶酸也不能忽视，做试管婴儿前，男女双方都要服用叶酸，这样有利于提高精子和卵子的质量，而且还能够预防胎儿畸形的发生。

保持良好心态同样重要。女方要保持心情舒畅，尽量在一个比较放松的心情下进入试管的治疗周期。这个阶段可能会存在各种不良情绪，及时与家人沟通，并实时观察，进行自我心理疏导，主动与他人交流，减少心理压力。只有养成良好的生活习惯，才能提高试管婴儿的成功率。