4个月宝宝辅食添加表，上手简单营养丰富吗？

宝宝4-6个月时，消化吸收功能已逐渐成熟。这时候就可以开始练习吃辅食了，主要是粥、果泥、蔬菜泥、蛋奶冻等。给大家分享一份4个月宝宝的辅食清单。

4个月宝宝辅食添加表

1.米粉

材料：米粉1汤匙，温水

做法：1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搅拌成糊状。

2、米汤

材质： 大米

做法：锅中水烧开，加入洗净的大米200克，煮沸，然后用文火煮至成粥。取上层米汤即可食用。

3.草莓汁

材料：草莓3-4个，水1勺。

做法：将草莓洗净；将它们切成小块，放入小碗中，用勺子压碎；将它们倒入漏勺中，用勺子挤出汁液，加水搅拌均匀。

4.生菜和苹果汁

原料：生菜50克，苹果1个，柠檬半个。

做法：将生菜洗净，切块；将苹果洗净，去皮，切成细条；将柠檬洗净，去皮，切成块。将生菜块、苹果条、柠檬块、糖和半杯纯净水放入榨汁机中搅拌均匀。过滤果汁并给宝宝喝。

5、白萝卜梨汁

材料：小白萝卜一个，梨半个。

做法：白萝卜切细条，梨切薄片。将白萝卜倒入锅中，加水煮沸。煮10分钟后，加入梨片，煮5分钟取汁。

6、黄瓜汤。

材料：黄瓜100克，水适量。

做法：将黄瓜洗净切碎，水开后加入黄瓜，小火煮10分钟左右，关火继续煮5分钟，去渣留汤。

7.鲜橙汁

材料：新鲜橙子1个，榨汁机

做法：将橙子去皮，切成两半，放入榨汁机中，加少许温水。

8.鸡汤南瓜泥

材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法：将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加一大碗水煮沸。将南瓜去皮，放入另一个锅中蒸熟。用勺子将其磨成泥，备用。当鸡汤达到小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，然后将鸡汤倒入南瓜泥中煮一会儿。

概括

宝宝4个月大的时候，就可以逐渐添加辅食了。添加辅食时，遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步给宝宝添加。由于宝宝的胃肠系统尚未发育完全，因此可以避免消化不良。一开始可以给宝宝添加一些米粉。少量添加食物不会给宝宝带来不适，食物的数量和种类可以逐渐添加。