如何迅速启动生产？如何快速缓解便秘问题？

想要快速开始临产，可以选择有助于临产的运动，比如爬楼梯、多做运动，这样有利于胎儿快速进入骨盆。不过，切记要注意人身安全，选择适合自己的运动项目。也可以听从医生的指导。做一系列瑜伽练习可以帮助您快速入门。

如何快速缓解便秘

如何快速缓解便秘？一般可以外用开赛露来润滑肠道。开塞露的主要原理是利用药物的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化粪便，刺激肠壁，反射性地引发排便反应。开塞露具有直接作用，因此常被便秘患者滥用。随着使用频率的增加，不仅患者会形成心理依赖，肠道也会形成没有强烈刺激就无法排便的习惯。久而久之，便秘就会变得更加严重。

事实上，便秘的改善还是需要通过综合调整来进行。在饮食上，注意多吃水果和蔬菜，少吃高油、高脂肪的食物。同时可以适当服用胃肠蠕动型中药四摩汤口服液，以及改善肠道微生态的三联双歧杆菌和一些泻药，如乳果糖，以及促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片等，联合服用。改善便秘症状。

一般怀孕37周后，胎儿已足月，随时待产，出现红肿或腹痛。破水和有规律的子宫收缩等现象都是临产的迹象。需要随时做好临产准备，及时去医院做好临产准备。不要太紧张和担心。保持良好的体力和心态。