坐月子有哪些禁忌？需要注意什么？

坐月子有哪些禁忌？

坐月子在国内历史上有着悠久的历史，可以追溯到西汉的《礼记》。称为“月中”，是妇女产后必要的仪式行为。怀孕期间，女性身体的各个器官需要发生一系列适应性变化，以适应胎儿的生长发育。产后，随着胎儿的娩出，身体的各个器官也需要一段时间才能逐渐恢复到孕前的状态。如果此时不注意护理，很容易留下一系列“月子病”。但老百姓对坐月子过于谨慎，导致了很多关于坐月子的错误观念。那么，产后妈妈的禁忌有哪些呢？

1、坐月子不能吹空调观念导致孕妇中暑：旧有的习俗认为妈妈坐月子不能吹风受凉，所以经常要求妈妈们不要在天热时吹风扇或空调。夏天，他们需要把衣服和被子裹得严严实实。事实上，这种做法很容易让妈妈坐月子时处于高温高湿的环境中，影响出汗散热，扰乱体温调节中枢，引发急性中暑。我们称之为“产后中暑”。一旦发生产后中暑，病情进展迅速，产妇常出现循环衰竭、神经系统受损甚至死亡。因此，坐月子期间如果天气炎热，应开风扇或空调散热，但注意不要面对通风口，以免感冒或过敏性皮炎。

2、坐月子不能洗澡引起的产褥感染：旧观点认为妈妈坐月子不能洗澡。这主要是由于旧时代条件恶劣造成的。坐月子期间洗澡很容易着凉，引起感冒。其实，如果你坐月子期间，如果不注意私处卫生，不洗澡，甚至不经常更换卫生巾，很容易导致皮肤炎症或感染。

3、坐月子不能刷牙而发生牙龈炎：旧观点认为坐月子不能刷牙主要是旧时代卫生条件不够造成的。很多人都有牙龈炎。坐月子期间，雌激素会扩张毛细血管，更有可能导致刷牙。流血的。不过，在坐月子期间，女性往往会补充更多的营养，而且往往少食多餐。这增加了食物残留在牙齿之间的机会，很容易导致蛀牙。因此，坐月子期间不仅要刷牙，还要坚持刷牙，防止蛀牙。

4、坐月子不能下床影响产后恢复：旧观点认为，坐月子时妈妈不能下床。但长期不动很容易引起血栓，严重时会危及生命。另外，长期卧床会导致产妇新陈代谢下降、胃肠蠕动减慢，很容易引起便秘和水钠潴留。因此，妈妈们在坐月子期间尽早进行适当的运动是有好处的。不仅有利于体力的恢复，还能防止便秘和水钠潴留，防止血栓的风险，也有利于骨盆肌肉的恢复。